549
- تحدّث مع نفسك بشكل إيجابي:
عندما تستيقظ كل صباح تحدث مع نفسك بعبارات إيجابية مثل "أنا واثق من نفسي"، "أنا إنسان ناجح"، "سأنجز كل مهامي لهذا اليوم"، فهذه الطريقة تعطيك جرعة عالية من التفاؤل الصباحي المطلوب للبدء باليوم وتزيد من ثقتك بنفسك بشكل ملحوظ. كرّر مثل هذه الجمل لأيام عديدة مع نفسك وسترى الفرق.