860
🥳Психолог дала советы школьникам, как на каникулах не падать духом и сохранить хорошее настроение. Всего-то надо составить календарь праздничных дат.
«Можно сделать календарь приятных дат, который не только поможет не забыть среди повседневных забот долгожданные даты, но и сможет работать позитивным якорем, напоминая, что впереди всегда есть праздник. Для этого нужно отметить в календаре (самодельном, электронном или печатном) три типа мероприятий: праздничные даты и дни рождения; даты начала событий, которые очень ждете, например, выход следующей части любимого фильма; периоды каникул», - говорит педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Ирина Вшивкова.
А еще можно попробовать сделать то, что давно хотелось:
«В дополнительные дни отдыха самое время попробовать то, что давно хотели, но на что не хватало времени и сил. Например, обучиться секретам домашней кулинарии или навести порядок в комнате и сделать перестановку, что-то починить, организовать приятный семейный вечер. Это даст не только чувство победы и гордости за самого себя: вы смогли сегодня это сделать, не испугались нового, не пошли на поводу у привычки, но и создаст долговременный фон приятных семейных отношений».
https://www.mskagency.ru/materials/3077607