فأيّڼدُکِ ..َ⇱⤹. الافتارات شباب بنات الاختصارات اسماء الاسئله بايو لكل شي 🤍..َ⇱⤹.

سموذي الفراولة بالزبادي .لشخص واحد. 💠المكونات💠 -خمس حبات فراولة / ٤٥ سعرة. -نصف كوب حليب خالي الدسم /٤٠ سعرة. -أربع ملاعق زبادي / ٥٥ سعرة. -٢ ملعقة كوب سكر/ ٤٠ سعرة. -رشة فانيليا. -مكعبات الثلج. 👩🏻‍🍳طريقة التحضير👩🏻‍🍳 -نخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي ثم نصبّهُ في كوب مناسب ويكون جاهزاً👍🏻. 🔸المجموع: ١٨٠ سعرة حرارية. ✅ملاحظة/ يمكنكم إستبدال السكر العادي بالسكر خالي السعرات وبذلك تنقص ٤٠ سعرة من المجموع.