فأيّڼدُکِ ..َ⇱⤹. الافتارات شباب بنات الاختصارات اسماء الاسئله بايو لكل شي 🤍..َ⇱⤹.

سموذي الموز بالتمر .لشخص واحد. 💠المكونات💠 -نصف موزة متوسطة / ٥٠ سعرة. -حبتين تمر / ٤٥ سعرة. -ملعقة كوب حليب مجفف / ٢٠ سعرة. -نصف قدح من الماء. -مكعبات الثلج 👩🏻‍🍳طريقة التحضير👩🏻‍🍳 -نضع جميع المكونات في الخلاط مع بعض مكعبات الثلج ونخلط جيداً وبعد ذلك يكون جاهزاً👍🏻. 🔸المجموع: ١١٥ سعرة حرارية. ✅ملاحظة/ يمكنكم إستبدال الماء و ملعقة الحليب المجفف بنصف كوب من الحليب السائل خالي الدسم.