فأيّڼدُکِ ..َ⇱⤹. الافتارات شباب بنات الاختصارات اسماء الاسئله بايو لكل شي 🤍..َ⇱⤹.

💡فكرة لوجبة رئيسية💡 🍽️مكونات الطبق🍽️ ١-كفتة داوود باشا: أربع كرات لحم مقلي مع الصلصة / ٢٢٥ سعرة حرارية. ٢-خمس ملاعق من الرز المبهر بالكركم / ١٠٠ سعرة حرارية. ٣-نصف حبة خيار مقطعة شرائح +أربعة ملاعق زبادي / ٦٥ سعرة حرارية. 🔸مجموع السعرات في الطبق (٣٩٠ سعرة حرارية) 📍ملاحظة/ الرز مطبوخ بدون زيت.