87
Всё как всегда просто․ Без рыбы жить не могу․ Сегодня скумбрия․ Почистила, на сковороду воды, рыбу положила и крышкой накрыла․ Получилась как паровая․ Нежная, пушистая․ И ни капли масла․ Она и так жирненькая․ И подсела на этот рис: смесь бурого с красным․ Но его желательно замочиьь перед варкой хотя бы часа на 2․ https://zen.yandex.ru/media/id/608b94edb2349843c01f175f/poleznyi-ujin-iz-ryby-bez-kalorii-60c63c52b5821646975b25d3