68
Ⓘ Когда подсел на тревогу. Учимся обходить ловушки мозга 🧠
Людям свойственно испытывать волнение и тревогу. Иначе мы бы не выжили в дикой природе.
Но когда тревога и подавленность становятся нашими постоянными спутниками, мы начинаем действовать необдуманно и ошибаемся.
Неважно, насколько выражены симптомы. Если вы часто ощущаете тревогу и подавленность, возможно, дело в ловушках мозга.
Они искажают восприятие себя и происходящего вокруг.
🖇 Сегодня делимся тремя эффективными техниками, которые помогут перестать верить всему, что приходит в голову, и снизить уровень тревоги.
👉🏼 Читайте статью по ссылке и применяйте упражнения: https://telegra.ph/Kak-obhodit-lovushki-mozga-3-tehniki-05-21
Когда вы в последний раз испытывали тревогу?
Из-за чего тревожитесь чаще всего? Поделитесь своими наблюдениями в комментариях.