140
Способ проработки и коррекции убеждений!
Бывает, что некоторые наши убеждения и установки мешают нам благополучно и полноценно жить. Если вы готовы изменить их, у нас есть интересный #вариант.
✍️ Напишите, чего бы вы хотели достичь, изменить в своей жизни. А затем берём одно убеждение или #мысль, которые вас мучают и мешают этого достичь. Можно писать все, что приходит в голову, если не получается сформировать.
💡#Желание: "Хочу расширить круг знакомств".
Убеждение: "Но меня не воспринимают всерьез", "Я отталкиваю людей" или "У меня вечно не получается поддерживать #отношения".
Разберём убеждение по кусочкам. Ответьте на вопросы:
1️⃣ От кого вы получили данное убеждение, кто его передал?
2️⃣ Как оно сформировалось?
3️⃣ Какой #опыт в вашей жизни подтверждает достоверность этого убеждения и его соответствие реальности?
4️⃣ В чем #значимость этого убеждения для вас?
5️⃣ Что будет происходить в вашей жизни, если это убеждение останется с вами?
6️⃣ Как изменится ваша жизнь, если вы проработаете и #трансформирует данное убеждение?
Хотите продолжить держаться за свое негативное убеждение? Или готовы изменить его?
#Сформируйте свое новое и полезное убеждение.
Например: Я отталкиваю людей — Я не замечаю, когда нравлюсь людям, фокусируясь только на негативном. Мне нужно посмотреть на #мир по-новому, под другим углом. #Научиться замечать хорошее.
Держите это #убеждение при себе. Можете нарисовать его образ, как вы его чувствуете.
#упражнения