این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید
_امروز روز محشریست
_من می‌توانم هرآنچه که می‌خواهم باشم
_چیزهای بی اهمیت روز من را خراب نمی‌کنند
_من به اندازی کافی خوب هستم
_دیروز گذشت
_شکست خوردن اشکالی ندارد
_من به انتخاب‌هایم افتخار می‌کنم
_من زیبا هستم
_من از پسش برخواهم آمد
_من خیلی خوش شانسم که سلامت هستم.
_امروز روز من است