1180
Суть процедур заключается в следующем:
В песке вырываем яму в рост человека и очищаем при необходимости ее от крупного мусора, водорослей, камней. Песок используется мелкий и однородный.
Даем песку в яме прогреться хорошо на солнце. На дне и стенках он должен быть горячим.
Человек становится в это углубление. Засыпаем его песком до уровня шеи.
Голову отдыхающего прикрываем сухим полотенцем или зонтом для предотвращения получения теплового удара.
Длительность такого сеанса составляет от пяти до двадцати минут.
В зависимости от преследуемых целей и личных пожеланий, песочная баня предусматривает дополнительные процедуры:
Во время сеанса человеку дают арбуз, чтобы спровоцировать усиленное потовыделение. Это рекомендуется людям, страдающим от камней в почках.
После процедур отдыхающий заворачивается в сухое полотенце, пьет чай или бульон для восстановления водного баланса.
После бани человек купается в морской или пресной воде.