طبخاتي 🥘

‏ #غذاؤك_دوائك ☟☟⇓فقرة صحية '↡━━━━━•🔖📗↡ '🔖📗↡ يمتص العسل الماء فى جسم الطفل ويحول دون تبوله أثناء الليل فى الفراش , لذلك ينصح بأعطاء الأطفال العسل فى مثل هذه الحالات.. .•━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• ‏🔖📗↡الأفوكادو يحتوي على أوميجا 3 والعديد من الزيوت التي تساعد على تليين جدار الأمعاء والتي تمنع السموم من الإلتصاق بها وإخراجها مع الفضلات •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• ‏🔖📗↡ينصح بعدم شرب مشروبات"الطاقة"خصوصاًالأطفال أقل من ١٦سنة ومرضى القلب والسكري النساء الحوامل وأثناء ممارسة الرياضة بسبب نسبة الكافيين الكبيرة •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• ‏🔖📗↡يستخدم زيت الكافور كمهدئ للسعال فى أعراض البرد، حيث يمكنك استنشاقه لعلاج السعال •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• ‏🔖📗↡يستخدم زيت الكافور كمهدئ للسعال فى أعراض البرد، حيث يمكنك استنشاقه لعلاج السعال •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• ‏🔖📗↡من أعراض أورام القولون والمستقيم : - دم او مخاط مع البراز - نقص في الوزن - نقص الشهية للأكل - أعراض فقر الدم •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• ‏🔖📗↡من أعراض أورام القولون والمستقيم : - دم او مخاط مع البراز - نقص في الوزن - نقص الشهية للأكل - أعراض فقر الدم •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• ‏🔖📗↡مضاد السرطان الاول هو البقدونس والذى يحتوى على فوائد عديده لا تحرم نفسك منه أسباب ارتفاع ضغط الدم العمر/السمنة/الوراثة الغذا العالي في الصوديوم/قلة النشاط البدني السكري-ارتفاع دهون الدم/نقص فيتامين د •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• ‏🔖📗↡ الزنك يوجد بوفرة اللحم والسمك والحليب الطازج و الجبن الطازج و البقوليات و اللبن, كما يمكن تناوله كـ مكملات غذائية. •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• . ‏🔖📗↡ للمشمش المجفف دور فى علاج ارتفاع ضغط الدم فهو يحتوى على البوتاسيوم اكثرمن الموز ثلاث مرات •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• . 🔖📗↡ تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب  •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ السمسم يفيد الجهاز العصبي و يقوي القلب ويدعم صحة الجهاز التنفسي و يساهم في خفض الدم المرتفع ويثبط امتصاص الكوليسترول من الطعام •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ الطماطم تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض وتساعد فى اذابة حصوات المرارة •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ نقص الحديد عند النساء من أحد أسباب تساقط الشعر ويمكن إجراء فحص نسبة الحديد في الدم عند الطبيب والعلاج بسهولة •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ نقص الماء بالجسم من الأسباب الرئيسية للتعب و الخمول و الشعور بالإعياء و آلام المفاصل و العضلات و الصداع. •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ لصفا۽ البشرة ... ↡↡ قناع الٲرز ﺍﻃﺤﻨﻲ ﺑﻌﻀﺎً ﻣﻦ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻷﺭﺯ، ﺛﻢّ ﺍﺧﻠﻄﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺣﺘﻰ ﺗﻌﻄﻲ ﻗﻮﺍﻣﺎً ﻣﻨﺎﺳﺒﺎً ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻚ ﺑﺘﻄﺒﻴﻖ ﻗﻨﺎﻉ ﻣﻨﻪ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻚ . ﺍﺗﺮﻛﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ ﺣﺘﻰ ﻳﺠﻒّ، ﺛﻢّ ﺍﻓﺮﻛﻴﻪ، ﻭﺍﻏﺴﻠﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﻤﺎﺀ ﺩﺍﻓﺊ، ﻭﻻ ﺗﻨﺴﻲ ﺃﻥ ﺗُﻼﺣﻈﻲ ﺍﻟﻔﺮﻕ •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ يستخدم زيت حبة البركة موضعياً للعناية بالبشرة حيث له فوائد رائعة للبشرة منها :القضاء على البقع، البثور، جفاف البشرة، خطوط التجاعيد •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ هل تعلمين سيدتي: ان أهم الأيام في الرضاعة أول يومين لاحتواء حليب الأم فيهما على الأجسام المضادة للأمراض والبكتريا •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ تحتاج الأمهات المرضعات ما لا يقل عن 3 اكواب من الزبادي ومنتجات الألبان منزوعة الدسم يوميا لضمان حصول الجسم على حاجته من الكالسيوم •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ ننصح الامهات المرضعات بالحرص على تناول منتجات الالبان و التعرض للشمس بشكل يومي من أجل امداد الجسم باحتياجاته من فيتامين د و الكالسيوم. •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ قد يؤدي شرب الحلبة في الأيام الأخيرة من الحمل إلى ظهور رائحة غير معتادة لجسم الطفل لدى ولادته ، لكنها تختفي دون مشاكل •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ ‏المشي يؤدي : ١. زيادة قدرة القلب على ضخ الدم ٢. زيادة حجم الشرايين التاجيه ٣. إزالة التوتر و القلق وضغط العمل •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ ملعقة من زيت جوز الهند على الطعام قادرة على حرق 120 سعرا حراريا، ويمكن أن يضاف إلى جميع الأكلات. •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ تدليك الجبهة بزيت القرنفل يساعد في علاج الصداع، لأنه يحتوي على مركبات مهدئة للألم. •━━━━↡📗🔖📗↡━━━━━• 🔖📗↡ رائحة النعناع تساعد على التخلص من الصداع والغثيان عن طريق استنشاق قليل من رائحة زيت النعناع أو فرك ورق النعناع باليد ثم تدليك الرأس