204
فيتامينات
إليكم بعض أعراض نقص الفيتامينات مع المعادن
التعب المزمن و الارهاق نقص فيتامين د
ظهور الشعر الأبيض نقص عنصر النحاس
الجلد الخشن فيتامين أ و عنصر الزنك
ظهور بقع بيضاء في الأظافر نقص حمض المعدة
تشنج عضلات الساق نقص عنصري الفسفور و البوتاسيوم
تشقق الشفاه نقص فيتامين B12
ظهور بقع زرقاء تحت الجلد نقص فيتامين س
دمتم سالمين....... ✍️