علم النفس وتطوير الذات

الحيـاه مـو دائمـاً حَلوه وتشمر علييڪَہ ورد ويـاسميـטּ لابـد تخليك تجرب مرورتۿـا وتعثࢪڪَہ حتئ توععيڪَہ مثل بريڪَہ السيـاره مہטּ تمشي سريـع وفـرحان وحتئ تنقذڪَہ مہטּ الحـوادث تخلييڪَہ توڪَف وتستوعب ﺈنـَت ملازم ان تمشي سريع لسلامتڪَہ ڪَذالڪَہ عثرات الحياة ابـداً مـو ضـدڪَہ دائمـاً وراها ششـَـʊ‌ مخفـي تخليڪَہ تشڪَࢪ ربنـۿ ؏ هل عثـره ولا صـايـرݪڪَہ ششـَـʊ‌ يخلييڪَہ تتنـدم طول ؏ـَمرڪَہ ههي مـو ضدك بلععڪ ...

#الفرق_بين_القلق_و_التوتر 🌕 🌕- ماذا يعني #القلق ؟ القلق كلمة يمكن تعريفها بأنها المسألة المعقده والتي يشعر فيها الفرد بالأسى مع إيجاد حل ، فعلى سبيل المثال ، ” أنا أشعر بالقلق إزاء شخص ما ” وهذا يعني أن الشخص يشعر بالأسى من قبل شخص آخر ويشعر بالحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك وبهذا فإنه من النوعية الإيجابية حيث يقوم الشخص بتوجيه طاقته لاتخاذ الخيارات والقرارات اللازمة من أجل حل المشكلة . ويعتقد أ ...

اغلب الي يكلولك عذرناك همة ماعاذريك اصلا واغلب الي يوكفون وياك ويكلولك احنه بظهرك همة ضدك اصلا "عدا القليل منهم" واغلب الي يسامحوك يبقون شايلين بقلبهم عليك واغلب الي يساعدوك ينتظرون منك مقابل هاي سنة الحياة بس تعرف منو الي يسوي كل الي ذكرته ويكون صادق بي؟؟ (امك)

- بـصراحة احَـنا كـ ناس طبيعين لازم نكول للناس بين الفرق بسكوتنا " - يعني مو دائمًا يكون سكوتنا علامة للرضا مرات احنا نسكت حَـتي ما نهينك ونضحك الناس عليك " 💜

لا يكفي أن تفهم الحياة من خلال واقعك أنت فقط، فأنت محدود، تحتاج أن تفهم الواقع من خلال ذوات الآخرين أيضاً، فهناك مناطق في الفهم يصعب أن تصلها ما لم تتواصل مع الآخرين لتعرف واقعهم، وماذا يملكون من معرفة، وكيف يرون العالم حولهم. - لتنضج تحتاج أن تضم عدة عقول إلى عقلك. _______________________

‏نفسيًا ..! ‏الاكتئاب والقلق الذي يعاني منه الإنسان لا يأتي من المشكلة التي يقع فيها ، بل من الإفراط في التفكير فيها بشكل مبالغ فيه .

‏نفسيًا ..! ‏عندما تشعر بأنك مرهق و مستنزف نفسيًا وجسديًا ادع هذا الدعاء : ‏"اللهم أخرجني من حولي إلى حولك، ومن عزمي إلى عزمك، ومن ضعفي إلى قوّتك، ومن انكساري إلى عزّتك، ومن ضيق اختياري إلى براح إرادتك."

#نفسـياًً .. 🌕 ‏"انظر للصورة الكبيرة لحياتك" تزداد آلامنا إذا اعتقدنا أن ما حدث لنا من تجربة سيئة تمثّل حياتنا كلها وهذا غير صحيح!، ويطلق عليه #التفكير_الضيّق، كم مرة حدثت لك مشكلات سابقة واجتزتها، البعض يقع ضحية التضخيم، اهدأ، ولاحظ، وتفكر، وتأمل، حياتك أوسع بكثير مما حدث لك الآن. ______________________ قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

"(8) علامات تؤكد أن روحك مرهقة ومستنزفة للغاية" 1_عدم القدرة على نسيان الماضي 2_ اللامبالاة وفقدان الشغف 3_التفكير السلبي وتوقع الأسوأ 4_ التغيرات المفاجئة في المشاعر 5_الشعور بالتعب المستمر 6_التظاهر أنك بخير دائما 7_الشعور بالوحدة والإحباط 8_الرغبة في الإبتعاد عن الجميع. ______________________ علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏"الجدال الذهني" ويأتي بعد تجربة مزعجة، هو حديث نفس له شكلين، الأول "ماذا لو" والثاني "لماذا" وتدور الأفكار في الذهن بشكل محتدم وينشأ عنه مشاعر سلبية. لا يمكن منع الجدال الذهني أن يبدأ لكن يمكنك الوعي به وقطع استرساله. تذكر، الماضي لن يعود، وبعض الأسئلة لا أجوبة لها. ______________________ قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕 ‏نجد أنفسنا أحيانا عالقين في مشاعرنا السلبية، ولا تدري لماذا، ولا ندري كيف نتخلص منها، - من الحلول السريعه لتلك المشاعر العابرة: 1. مارس رياضة حتى لو لم يكن لديك رغبة. مارسها للعلاج.. 2. تحدث مع صديق، الأصدقاء الجيدون يرفعون المعنويات. 3. لاحظ أفكارك، اكتبها وقم بالرد عليها، المشاعر وليدة الأفكار. ______________________ قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات👥 ✍🏻عليك أن تصدق أن أهدافك قابله للتحقق، فعندما تؤمن بذلك فإن عقلك يبحث عن وسائل تجعلها تتحقق لا تجعل التردد يهزمك • علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات👥 ✍🏻استفد من المواقف السلبية اللي تحدث لك في حياتك، ولا تجعلها تكسرك، واعلم أن الله يُعلمك ويربيك على شيء من هذه المواقف • علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 يكون الناس عادة أكثر صدقاً حين يكونون متعبين، لذا تحدث الإعترافات الصريحة في محادثات الليل المتأخرة." علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 كلما زاد إنتظارك زادت توقعاتك غالباً ، وكلما زادت توقعاتك أصبحت الصدمات أقوى وأشد ألماً ! علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼 لا تتحدث عن نفسك كثيرًا فعملك حتما سيتحدث عنك، ولو كنت غائبًا .. واعلم أن الناس يكرهون المادح لنفسه ولو جاملوه في وجهه . علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 علم النفس يخبرنا أنك لكي تنجح فعليك القبول بما حدث لك في الماضي بدون ندم، القبول بالحاضر بكل ثقة، مواجهة المستقبل بلا خوف . علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 الشخص الهادئ أكثر فهماً للكلام الذي يسمعه و غالبا ما تكون ردود فعله متزنه وفي مكانها الصحيح ! علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼 تحتاج الى خمسةامور في حياتك كي تنجح... الثقة في نفسك ، والاصرار على التنفيذ ، والتفاؤل كل يوم ، وعدم مقارنه ذاتك مع احد ، وتجاهل المحبطين! علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 النفس البشرية بطبيعتها بسيطة وغير معقدة فالغضب قد يزول بكلمة جميلة واحدة فقط، والتعب النفسي قد يختفي بمجرد الحضن. والتوتر قد ينتهي بتصرف بسيط كمسك اليد لا أكثر • علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسياً : عندما تبكي يبدا العقل في تذكر الأحداث المؤلمة في حياته 🖤 علم النفس وتطوير الذات 🔮

#نفسياً 👤 إذا أردت العيش بعيداً عن الصدمات لا يجب أن تثق أكثر من اللازم ولا تُحب أكثر من اللازم ولا تأمل أكثر من اللازم لأن زيادة المشاعر والتطلعات يزيد من ألمك... 📚 قناة علم النفس وتطوير الذات 💎 ail2e_3

#نفسياً👤 نفسيا عندما يكون الشخص على حق سيستطيع التحكم في أعصابه أما المخطيء لن يجد سوى الصوت المرتفع والكلام الجارح ليفرض رأيه... 📚 قناة علم النفس وتطوير الذات https://tt.me/ail2e_3

#تطوير_الذات ..🌼 ‏الخوف من النقد أحد أكثر معززات الرهاب الاجتماعي، مالمشكلة اذا انتقدك أحد؟؟ دعه ينتقد، ليقل مايقل، لا يهم!! لا تجعل هذا الخوف يعيقك من التقدم في حياتك. دع النقد خلف ظهرك. ______________________ قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙ https://tt.me/ail2e_3

#تطوير_الذات👤 ✍🏻"‏توقف عن محاسبة نفسك علىٰ الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي، والمنعطفات والعلاقات الخاطئة والتي لم يكن أمامك خيار آخر غيرها، فعلت كل ما يلزم في ذلك الوقت، كُن ممتناً لكُل تلك الخسائر، والإنكسارات، والفوضىٰ التي بعدها قررت ترتيب نفسك حتىٰ تصل للنضج الذي أنت عليه اليوم." • قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙️ https://tt.me/ail2e_3

#تطوير_الذات👤 ✍🏻‏"متىٰ شئت يُمكنك البدء من جديد، إن لم تعجبك قصتك الحالية يمكنك طي الورقة والشروع في قصة جديدة، لا يهم كم دفعت في القصة السابقة ولا كم يكلفك المضي في الجديدة، المهم أن تأخذ اتجاهًا يشبهك. علاقاتك غير صحية، أصدقائك مُحبطين، أنت لم تعد تشبه نفسك، لا تترد في تغيير الاتجاه .. لم يفتك شيء." • ------------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات 💎 https://tt.me/ail2e_3

ݪيٓش‏ـہ ماكو تفاعل بالقناه سوو اعادة توجيه لنستمر بنشر هكذا محتوى ان شاءالله ينال اعجابكم

#نفسياً📚 ✍🏻أصحاب الشخصيات الناضجة والعقلانية لايعاتبون أصدقائهم على قلة التواصل لأنهم لا يَرَوْن في قلة التواصل نقص للمحبه حبهم ينبع من عقولهم • -------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات 🔮https://tt.me/ail2e_3

#نفسياً📚 ✍🏻صاحب الشخصية المرهفه يعتقد ان من حولة جميعهم طيبون ويستحقون ان يتعب لأجلهم ، فهو نقي من الداخل ويعتقد الجميع مثله .. ولكن يتعرض للكثير من الصدمات والاستغلال في حياته • ------------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات 💎 https://tt.me/ail2e_3

#نفسياً 📚 ✍🏻في قانون عزة النفس: لا تجبر أحداً على الاهتمام بك والسؤال عنك فمن يحبّك حقاً سيبحثُ عنك كما لو كان يبحث عن شيءٍ ثمينٍ ضاعَ منه فالاهتمام صفة لا يمكن لأحد أن يتصنّعها فلا تحاول أن تجبر أحداً على الاهتمام بك فتصبح كمَن يسقي شجرةً صناعية وينتظر منها أن تثمر • ------------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات 💎 https://tt.me/ail2e_3

المايحطـني براسههہ واهـــٌس مااحـٌطهہ بثـٌــٰٰـٌوبي خـيط.

_تجاهل من يحاول استفزازك لتستفزه أكثر .🙂

ردينا يلربع 😍

حياة بلا امل

بِــاللهُ، تَطمَئِــنُ الــرُّوحُ وَتبتَسِــمُ..!🧡💫 With God the soul reassures and smiles..!🧡💫 -

أتيــأس، والله يُهيئ لكَ عوضًــا جميـــلًا..!🧡💫 I despair, and God is preparing for you a beautiful instead..!🧡💫 -

التجارب المؤلمة مثل الرَّحى ستسحق روحك سحقًا لڪنّها ستخلصك من الشوائب والقشور بشرط أن تتحمّل وجع الطَّحن #بشجاعة ..🌵!

‏ماكو واحد يقرا حِزنك نام ‏ي المتعوب وحدك☹️💔

مـــن ❓لَا يَسْتَطِيـــــع🖤🕊️ أَن يَعِيـــش💜🕊️ [ لـــي ] .❓. !!؟ فَلـــن أَعــيــــش یوَمــــآ لــــــه.. حَتـــى و إِن كُنــت لَا أَسْتـــطــيــــع♥️🕊️💕🕊️.. الْعـــيـــش بـدُوْنـــــــه💜🕊️ ☆ 💕🕊️📩☝️

مآ اجّمل الصَبر ؛ حينَ يكوﻥ📻" ‏ نِهآيتهُہ , شيء يُسعِد القلب .🕸💛"

•• "After all patience, beautiful things await". "خلفَ الصبر أشياء جميلة تنتظر".🔖💛

- Be everything to yourself - ڪن لنفسڪ ڪل شيء ✨💧"

https://youtube.com/channel/UCBvUqEsoltiad9shZGfGlyw قناتي ع يوتيوب ليحب ينضم هلابي 😍

المابيهم محنه ومايمرون ناخذ بابنه وندك اديهم

شجاك #اتغيرت ما بين ليله #اويوم عساه #ابخت كلمن سمم #افكــــــارك .

عبرنه الشوف والمو شوف بس ماطحنه بعيونك مرتضى العكيلي