151
Что важно:
1 - ночные процессы в организме почти не зависят от внешних, тем более «социальных» факторов. Поэтому их точность и достоверность высокие.
2 - многие имеют подобные устройства, но ими не пользуются.
3 - возможна просто запись времени ночных пробуждений. Но при этом точность фиксации времени гораздо хуже. Кроме этого, колебания пульсовой волны происходят очень часто, в отличие от пробуждений, и дают намного больше информации.
Тем не менее, предлагается всем организовать ночные наблюдения, хотя бы фиксируя моменты пробуждения.
Для записи информации используйте электронную таблицу: