172
Для профилактики самых разных заболеваний рекомендуем включать в свой рацион 🍅 томаты. Они богаты пищевыми волокнами, способствующими поддержанию качественного состава микрофлоры кишечника.
А знаете ли вы, что помидоры – рекордсмены по содержанию витамина С❓ В стакане томатного сока содержится суточная норма витамина А, замедляющего старение.
Еще одно важное вещество, которое придает томатом их классический красный цвет, – это ликопин. По мнению ученых, потребление данного вещества уменьшает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Из-за высокого содержания фолиевой кислоты помидоры также рекомендуют беременным. Это вещество необходимо для правильного формирования нервной трубки плода, предупреждения аномалий развития ребенка.
#СтавропольскийКрай #здоровье #пп #витамины #здоровоепитание