-💞🦋🦄ʝὗṩҭ ʛἷʀłṩ🦄💞🦋

أفضل.أنواع.الفاكهة.لمرضى.السّكري تضيف الفاكهة التّنوع من حيث الألوان والنكهة إلى حمية مرضى السّكري ، وأفضل أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها للأشخاص المصابين بهذا المرض هي تلك التي تمتلك محتوى عالٍ من مضادّات الأكسدة ، لكن يجب الإنتباه إلى تناول كميّات معتدلة منها كونها مصدر للكربوهيدرات ، كما يجب الإبتعاد عن شرب العصائر واستبدالها بالفاكهة نفسها كونها تحتوي على ألياف تزيد من الشعور بالشبع لفترة أطول ، وينصح بتناول الفاكهة التي تمتلك مؤشر جلايسيمي منخفض أو متوسط مثل : التفاح ، والإجاص ، والتوت البري ، والفراولة ، والكيوي ، والجريب فروت ، والبرتقال.