143
نفسيآ ..
تؤكد نظرية ألبرت أليس:
أن لوم الذات هو عصب الأضطرابات الانفعالية ومن العبارات الشائعه في لوم الذات هي: بسبب سلوكي السيء فأنا شخص سيء وأستحق أن اعاني
من الأفضل أن نحد من لوم انفسنا و نتقبلها رغم عدم الكمال ونحاول أن نغير هذه السلوكيات ونستبدلها بأخرى جيدة لكي نتمتع بصحة نفسية جيدة.