35
Гречка с арахисом
Калорий в блюде 472 - ккал
Жиров в блюде 24 - грамм
Белков в блюде 14 - грамм
Углеводов в блюде 52 - грамм
Время приготовления блюда 15 - минут
Порций - 2
📌 Ингредиенты
Гречневая крупа - 150 г
Очищенный несоленый арахис - 50 г
Подсолнечное масло - 20 мл
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты.
ШАГ 2 Предварительно обжарить арахис на сушеной сковороде.
ШАГ 3 Очистить его от «красной» шелухи.
ШАГ 4 Гречку отварить.
ШАГ 5 Всё смешать и заправить маслом.
#Кулинар #Рецепты #Гречневаякрупа #Очищенныйнесоленыйарахис #Подсолнечноемасло #Завтраки #Европейскаякухня #Веганскаяеда #Каши