26
Мини-поп-корн из амаранта с медом и молоком
Калорий в блюде 413 - ккал
Жиров в блюде 14 - грамм
Белков в блюде 11 - грамм
Углеводов в блюде 60 - грамм
Время приготовления блюда 15 - минут
Порций - 2
📌 Ингредиенты
Мука амаранта - 1 стакан
Подсолнечное масло - 1 столовая ложка
Мед - по вкусу
Молоко - 1 стакан
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Раскалить сковородку до горячего состояния.
ШАГ 2 Бумажной салфеткой, слегка протереть дно сковороды. Если сковорода с антипригарным покрытием, то можно обойтись и без салфетки.
ШАГ 3 Брать крупу небольшими порциями и высыпать в сковороду. Затем энергично помешивать зерна до полного их взрывания. Такие же манипуляции произвести с остальным зерном.
ШАГ 4 В миске смешать поп-корн, мед по вкусу и добавить молоко до желаемой консистенции.
#Кулинар #Рецепты #Мукаамаранта #Подсолнечноемасло #Мед #Молоко #Завтраки