280
*📚РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ 10/11 ШАГА НАР-АНОН*
• Проведение регулярной инвентаризации и признание своих ошибок помогает нам быть честными.
• Инвентаризация Десятого Шага не требует много времени.
Приложите усилие, чтобы честно, не усложняя, проводить личную инвентаризацию регулярно, так как это способствует духовному росту.
• Когда мы признаём и прощаем ошибки как свои, так и чужие, то осознаём, что не обязаны быть всегда правыми.
• Пытайтесь найти, за что можно благодарить и чему радоваться. (Из книги «НАР-АНОН 36»)
*ЕЖЕДНЕВНАЯ ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ*
Ежедневно на некоторое время мы откладываем все дела для того, чтобы после глубокого размышления и молитв о руководстве, проанализировать наше настоящее состояние и возникающие ситуации.
Выполняя инвентаризацию, мы напоминаем себе о том, что нужно жить сегодняшним днём.
📖 Мы можем использовать дневник или записную книжку для того, чтобы наблюдать за своим прогрессом.
• _Хорошо ли я относилась к себе сегодня?_
• _Чему я должна быть благодарна?_
• _Какие границы без каких-либо ожиданий я установила сегодня?_ • _Какие проблемные сферы моей жизни я заметила?_
• _Как я справлялась с конфликтными ситуациями сегодня?_
• _Как ежедневный анализ помогает мне лучше понять своё поведение?_
_(Из книги "Нар-Анон 36")_
Работа по этому шагу является индивидуальной и может выполняться разными способами. Важно помнить, что наше выздоровление и духовный рост требуют постоянной поддерживающей работы. Некоторые члены Нар-Анона используют для размышления уединение и медитацию. Некоторые делают записи в дневнике.
📖 Нам предлагается посмотреть на прошедший день, поблагодарить за всё хорошее и взять ответственность за ошибки, которые мы совершили.
*МОЛИТВА О ДУШЕВНОМ ПОКОЕ*
_Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого._