347
Эндомотриоз. Как защитить себя от эндомотриоза?
Как защитить себя от эндометриоза?
🐟Омега-3 против эндометриоза🙅♀️
🛢️Арахидоновая кислота, полиненасыщенная жирная кислота омега-6 (ω6), является субстратом для синтеза простагландинов и лейкотриенов четного ряда с выраженным воспалительным действием. Её источником служат растительные масла вроде подсолнечного и кукурузного, майонез, различные соусы, и т. п.
🐟Омега-3 (ω3) - эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты - являются субстратом для синтеза химических медиаторов с противовоспалительной активностью. Их источником служит жирная морская рыба, которую мы обычно едим довольно редко.
⚖️Омега-6 активирует воспаление, омега-3 ему препятствует. Это важно, так как эндометриоз имеет воспалительный компонент. Как правило, омега-6 у нас в рационе в избытке, а вот омега-3 не хватает.
🤕Избыток омега-6 и недостаток омега-3 связаны с усилением менструальной боли, гормональными и аутоиммунными нарушениями у женщин с эндометриозом. В 2011 году ученые обнаружили, что у женщин с эндометриозом потребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 ниже, чем рекомендовано.
👩Некоторые авторы предполагают, что добавление омега-3 может замедлить рост эндометриоза, уменьшить боль и воспаление, а также улучшить качество жизни женщин с эндометриозом III и IV стадии. В 2008 году Нацу и др. обнаружили, что добавление EPA (эйкозапентаеновая кислота) приводит к уменьшению толщины ткани эндометрия.
@dsemiryadov
🔗
https://www.scielo.br/j/ramb/a/FCFF8JMHW7YqL9RN6w38xPp/?lang=en
Присоединяйся в друзья в инстаграм
@prozdorof @paveltarakanov
#эндометриоз
Твоя лучшая омега 3 ,плюс скидка 15%
https://amwy.me/Fq8EWgA8M