638
Кальций.
Наряду со специальными белками ионы кальция обеспечивают твердость и эластичность кости.
Кальций оказывает значительное влияние на функционирование нервной системы, обеспечивая равновесие между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга.
Кальций участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц. Кальций обеспечивает способность мышц напрягаться и расслабляться.
Дефицит кальция в организме вызывает остеопороз и хрупкость костей.
Общее содержание кальция в крови взрослого человека обычно составляет 2,25—2,75 ммоль/л. При недостатке кальция наблюдается бессонница, нервозность, учащенный пульс, повышение артериального давления. Кальций необходим для предотвращения кариеса, а также для стабилизации артериального давления.
Установлено, что с возрастом наблюдается прогрессирующее снижение кишечной абсорбции не только кальция, но и витамина Д, а также образования витамина Д в коже.
Кроме того, поскольку основными пищевыми источниками кальция и витамина Д являются одни и те же продукты питания, пища, содержащая мало кальция, как правило, не содержит и витамина Д.
Еще один очень важный аспект действия органического кальция — это его онкопрофилактическая направленность.
С действием кальция связана активность регуляторного клеточного белка — кальмодулина. Соотношение внеклеточного и внутриклеточного кальция, проницаемость мембраны для иона кальция имеют принципиально важное значение для митотической активности клеток.
Магний
Физиологическая функция магния обусловлена его участием в качестве кофактора в ряде важнейших ферментативных процессов. Магний является структурным компонентом широкого круга (приблизительно 300) ферментов, в т.ч. АТФ-зависимых ферментов.
Он обладает кардиопротекторным действием, оказывая благоприятное влияние на сердце при нарушении ритма, ИБС, в т.ч. при инфаркте миокарда, улучшая кислородное обеспечение миокарда, ограничивая зону повреждения. Одновременно, магний проявляет сосудорасширяющее действие и способствует снижению артериального давления. Магний является антистрессовым макроэлементом, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы и ее высших отделов при нервном напряжении, депрессиях, неврозах.
При сахарном диабете магний предотвращает сосудистые осложнения и улучшает функцию бета-клеток поджелудочной железы. При заболеваниях органов дыхания способствует расширению бронхов и снятию бронхоспазма. В обоих случаях магний является важным фактором терапии (в сочетании с основными средствами).
Магний оказывает положительное влияние на состояние репродуктивной системы. Во время менопаузы у женщин обеспечивает снижение отрицательных проявлений этого состояния. https://vk.com/app5728966_-163070502#211…
Подписываемся на рассылку
https://vk.com/amwayhoom?z=video24565799…