617
Самодисциплина и с чем ее "едят"🤗
На первом месте среди проблем ,порождаемых недостаточной самодисциплиной , в настоящее время находятся переедание и ЛИШНИЙ вес.
Примерно более 60 процентов людей страдают избыточным весом. А ожирением около 30 процентов.
Поэтому это самая наиглавнейшая задача в части дисциплинированности.,взять под контроль своей вес и удерживать его до конца своих дней.
Не сомневаюсь , что все мы много наслышаны о бесполезности диет. И действительно, когда человек морит себя голодом, чтобы сбросить лишние килограммы,обычно это заканчивается тем ,что вес очень быстро возвращается. И часто даже с прибавкой.🙆
У этой тенденции много причин конечно.
У каждого человека свой метаболизм. В течении всей жизни именно этот фактор будет определять, какой объем физических нагрузок необходимо вам для того, чтобы полностью сжечь полученные с пищей каллории.
Помимо интенсивности метаболизма существует так называемая точка равновесия , к которому организм возвращается , независимо от того сколько килограммов было сброшено.
Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, вам необходимо изменить свою точку зрения на свое питание.
Надо постепенно изменить количество и качество потребляемой пищи, без намерения когда- либо вернуться к прежнему рациону.
Будьте готовы к тому , что на это потребуется не менее года . Но вы же набирали свой сегодняшний лишний вес в течение многих лет.
А чтобы вам было легче и быстрее справиться с этой задачей обратитесь за помощью ко мне.
У нас с женой есть большой опыт в этой части. И профессиональные навыки и знания., и приборы диагностики состояния организма. А также необходимые средства функционального питания.
PS. Пишите в личку или на сотик 89873900610 . С уважением Павел .
Кстати я ещё дам советы и в постах.
#какизбавитьсчотлишнеговеса
#метаболизм
#меньшеешьибольшетренируйся
#ошибкадиеты
#точкаравновесия
#конрользавесомтела
#лишнийвес
#какпохудетьбезпроблем
#какстатьстройной
#самодисциплинавпитании
https://www.instagram.com/p/CFGoKcsI0M7/?igshid=99dmvj56usnw