Перейти в канал

Жизнь полная любви

369
**ТЕХНИКА СЛИВА ГНЕВА*** Если Вас: ✖️ неоправданно унизили, ✖️если сорвались на Вас без причины, ✖️ если начальник сказал обидные слова, а Вы не смогли ответить или не позволяете себе этого ✖️ если Вы в публичном месте и грубый ответ может повредить Вашей репутации ✖️ если наконец дети вывели Вас из себя, а Вы не хотите на них орать. ТО СРОЧНО СДЕЛАЙТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ: ✔️ Найдите место, где есть кран с водой🚰 (можно пойти на реку/речку/ручеек - главное, чтобы вода текла; можно воспользоваться унитазом, наконец) ✔️ Включите воду ✔️ Говорите на воду всё - позвольте себе не сдерживаться в выражениях: - что Вы хотели бы сказать обидчику; - что Вас мучает; - выговариваете всё, что чувствуете; - каждую эмоцию, каждое ругательство, каждое слово, которое не сказали в лицо человеку. - даже если, что-то помимо ситуации вспомнилось, то говорите это тоже Говорите до тех пор, пока не почувствуете, что все слова закончились❗ Когда Вам будет достаточно, Вы сразу почувствуете, как Вам полегчало. ✔️ Освежитесь, выключите воду Если используете унитаз, то просто воду спустите и сполосните руки под краном ✔️ Если есть возможность, уделите себе 5 минут в одиночестве: посидите в покое или пройдитесь по свежему воздуху. Или просто откройте окно и постойте, вдыхая свежий воздух. А после с умиротворением и спокойствием в сердце и голове возвращайтесь к своим делам, оставив всё плохое позади. Я искренне желаю, чтобы Вы могли в любой момент справиться быстро и без последствий для себя с неожиданным гневом, яростью, разочарованием, обидой 🍀