551
🎓 ИШЕМИЯ И "ЗАЩИТНЫЕ" СПАЗМЫ В МЫШЦАХ
Ишемия в мышцах развивается, когда мышца постепенно или внезапно лишается притока кислорода. Произойти это может вследствие ограничения кровотока, причины чего могут быть самыми разнообразными.
❗ Рассмотрим эту проблему на примере икроножной мышцы. Если эта мышца перенапряжена, она может ограничивать приток крови к голени, из-за чего мышцы этой области переходят в анаэробный режим работы (без участия кислорода) и утомляются ещё сильнее. При анаэробном обмене в икроножной и окружающих мышцах накапливаются различные продукты клеточного обмена, в том числе и молочная кислота. Как результат, развиваются боли и хроническое напряжение в икроножной мышце. Так как мышца теряет возможность нормально функционировать, человека начинают беспокоить спазмы, которые, в большинстве случаев, не проходят без какого-либо стороннего вмешательства.
✅ Массаж крайне эффективен для лечения ишемии, так как он помогает расслабить перенапряжённые мышцы, которые и ограничивают кровоток, что способствует восстановлению питания тканей.
Спазмы нередко беспокоят спортсменов после тяжелых тренировок. Причина тому – недостаток воды, перегрев организма и дисбаланс электролитов. Чтобы снять или даже предотвратить развитие этого вида спазмов, пейте достаточно воды, хорошо разогревайтесь и достаточно отдыхайте между тренировками.
☝ "ЗАЩИТНЫЕ" СПАЗМЫ
Такие спазмы развиваются, как можно понять из названия, как защитный механизм при различных травмах. Боль и спазмы ограничивают движение мышц в повреждённой области, что позволяет тканям восстановиться. Массаж в этой ситуации не принесёт пользы – он необходим в дальнейшем для расслабления напряжённых мышц и улучшения кровообращения в травмированной области.
☎ Все вопросы и запись на общий массаж тела – в воцап по телефону +79256258723
Массажист Полина
#массажподольск #массажтела #ишемия #общиймассажтелаподольск #массажкраснаягорка #массаж #общиймассаж #лечебныймассаж #massajpolina
https://www.instagram.com/p/Cb48zgOgE93/?utm_medium=share_sheet