825
🎓 ПРИЧИНЫ БОЛИ В "ТРАПЕЦИИ"
Скорее всего каждый сталкивался с болью, скованностью или дискомфортом в области плечевого пояса.
Эти ощущения могут быть вызваны повседневными делами:
♦ Длительное нахождение в сидячем положении с приподнятыми плечами (поездки за рулем, сидим за компьютером, пишем, делаем маникюр и т.д.);
♦ Тяжелые рюкзаки и сумки перегружают плечевой пояс;
♦ Стресс - мышцы первыми "сжимаются" в ответ на эмоциональное напряжение.
Причиной боли может быть напряжение трапециевидной мышцы.
Функции трапециевидной мышцы обеспечивают движения и статику плеча, лопатки и шеи. Например, мы задействуем эту мышцу, если хотим расправить плечи и выпрямить шею или, когда сводим лопатки вместе и запрокидываем голову или, когда двигаем плечами вверх-вниз и вперёд-назад. Во время ходьбы мы размахиваем руками, и мышца работает в динамике, а, если мы сидим за компьютером - в статике.
КАК РАБОТАТЬ С ДАННОЙ ПРОБЛЕМОЙ:
✅ Глубоко прорабатываем горизонтальную часть трапеции, тем самым разминая участки напряжения в ней 👐
✅ Повышаем подвижность в шейном отделе позвоночника при помощи упражнений (боковой наклон головы и поворот в наклонном положении)
В норме данные мышцы должны быть полностью безболезненны, а плечевой пояс и шейный отдел позвоночника свободным и подвижным.
☎ Все вопросы и запись на массаж – По телефону или воцапу
📱+7 (925) 625-87-23
Полина
#массажвподольске #массажподольск #массажкраснаягорка #массажныйкабинетподольск #массажисткаподольск #массажнадому
#общиймассажкраснаягорка #общиймассажподольск
https://www.instagram.com/p/CJv5XIRFgMr/?igshid=qyjct4byj791