770
ФАСЦИИ И ИХ ФУНКЦИИ
🎓 Фасция – это соединительнотканная оболочка, которая окружает мышцы, кровеносные сосуды и нервы. С одной стороны, фасция объединяет некоторые структуры воедино, в то же время она может изолировать другие структуры, позволяя их плавно скользить относительно друг друга.
Фасции похожи на связки и сухожилия, т.к. все они состоят из коллагена, за исключением того, что связки соединяют одну кость с другой, сухожилия соединяют мышцы с костью, а фасции окружают мышцы, нервы и т.д.
Фасция – это один из самых богатых органов чувств в нашем теле, буквально наполненный нервными окончаниями и механорецепторами. Фасция играет важную роль в восприятии осанки и движения, влияющих на нашу координацию. Всякий раз, когда мы меняем положение своего тела в пространстве или двигаемся каким-либо образом, механические рецепторы фасциальных тканей деформируются и активируются, посылая афферентную информацию в спинной и головной мозг. Эти сообщения интерпретируются нашей ЦНС, после чего ответная информация передается нашим мышцам.
❗ Стереотипные движения, неоптимальное питание, привычные позы и травмы могут влиять на способность фасции скользить, что обычно помогает распределению и передаче напряжения по всему телу. Все это приводит к фасциальной дисфункции. Она связана с болью, тугоподвижностью, усталостью тканей, а также снижением работоспособности.
✅ Наиболее эффективными способами снятия фасциальных блоков и высвобождения фасций являются упражнения на растяжку и массаж. А также, чтобы тренировать фасциальную систему, нужны разнонаправленные движения и силовые физические упражнения.
☎ Все вопросы и запись на массаж – По телефону или воцапу
📱+7 (925) 625-87-23
Полина
#массажвподольске #массажподольск #массажкраснаягорка #массажныйкабинетподольск #массажисткаподольск #массажнадому
#общиймассажкраснаягорка #общиймассажподольск
https://www.instagram.com/p/CKgLRVqlTh7/?igshid=1rqoonfjdfc6t