Перейти в канал

Общий массаж тела Подольск

743
❗"ЗАБИТЫЕ" МЫШЦЫ ❗ "Забитой" называют мышцу в состоянии гипертонического тонуса. Как правило, она ощущается как жёсткая, разбухшая, потерявшая эластичность. Возникает такое состояние из-за перетренированности Перетренированность — состояние, хорошо известное спортсменам. Случается оно из-за больших нагрузок на фоне недостаточного интервала между тренировками. Во время силовых упражнений мышечная ткань повреждается — покрывается микротрещинами. Они запускают процесс самовосстановления. Из некоторых трещин вырастают микрофибриллы — компоненты мышечных волокон. В результате мышца растёт в диаметре (гипертрофируется). Однако если тренировка идёт слишком долго, скорость насыщения мышечных волокон кислородом падает. Дефицит кислорода вызывает образование молочной кислоты, застой крови. И перетренированная мышца уже не растёт в объёме, а болит, твердеет, раздувается от застоявшейся крови и молочной кислоты. Так мышца становится забитой. ❗Если спортсмен продолжает тренировки и ничего не предпринимает, он рискует: — порвать мышцу — спровоцировать развитие контрактуры — заработать патологические процессы в мышечной ткани — получить снижение иммунитета и общее ухудшение самочувствия — стать рассеянным, апатичным, раздражительным — приобрести бессонницу. Устранить симптомы "забитости" в мышцах помогут упражнения на растяжение и массаж. 👐 ☎ Все вопросы и запись на массаж – По телефону или воцапу 📱+7 (925) 625-87-23 Полина #массажвподольске #массажподольск #массажкраснаягорка #массажныйкабинетподольск #массажисткаподольск #массажнадому #общиймассажкраснаягорка #общиймассажподольск https://www.instagram.com/p/CNYee7WF5am/?igshid=pucxekm8of8o