284
👨🎓 ПОДОСТНАЯ МЫШЦА КАК "ВИНОВНИЦА" ПРОБЛЕМ В ПЛЕЧЕ
Подостная мышца является одной из мышц,которые образуют вращательную манжету плеча.Мышца берет начало на лопатке, покрывает лопатку и прикрепляется к плечевой кости. Основной функцией подостной мышцы является поворот плеча наружу.
❗Повреждение подостной мышцы может произойти из-за чрезмерных нагрузок или повторяющихся движений мышц. Занятия видами спорта,такими как бейсбол,теннис или плавание,где есть интенсивное вращение рук, могут привести к повреждению подостной мышцы.
❗Такие виды деятельности,как управление автомобилем или работа за компьютером, когда нет поддержки плеча, могут также приводить к повреждению подостной мышцы. Могут возникать повреждения или воспаление сухожилий мышцы.
❗Мышечно-болевые синдромы и нарушение двигательных функций могут быть связаны с наличием триггерных точек в подостной мышце.Подостная мышца достаточно часто является виновником проблем в плече.Любая мышца для нормального функционирования должна периодически сокращаться и расслабляться.Без этого невозможно движение.Проблема в том, как часто и насколько хорошо эти мышечные сокращения происходят.Наличие триггерной точки и последующее уплотнение мышцы,в конечном счете, приводят к снижению диапазона движений. Триггерные точки оказывают также негативное влияние на суставы,и они теряют нормальную мобильность.
СИМПТОМЫ
При повреждении подостной мышцы могут появиться такие симптомы,как боль, скованность и слабость в плече руке и даже в шее.Движения в руке, такие как отведение плеча назад или в сторону могут оказаться затруднительными или невозможными (если
повреждения мышцы серьезные).Боль может усиливаться в ночное время и приводить к нарушению сна, особенно,если пациент лежит на поврежденной стороне. Подостная мышца может иметь несколько триггерных точек. Боль, отраженная от триггерных точек, может наблюдаться в плече,бицепсе,в середине лопаточной области, а также может быть покалывание и онемение в предплечье и кисти.
ЛЕЧЕНИЕ
✅ Массаж позволяет расслабить спазмированные мышцы и улучшить кровоснабжение
✅ЛФК необходима для восстановления нормального мышечного тонуса и эластичности мышц. Кроме того,физические упражнения восстанавливают
https://www.instagram.com/p/CupDskNgCUP/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==