678
دیدگاهمان را به افسردگی تغییر دهیم.
۱. افسردگی یک بیماری واقعی است.
۲. نوشیدن دم‌نوش‌های مختلف باعث بهبود افسردگی نمی‌شود.
۳. فکر کردن به چیزهای خوب و خنده مصنوعی باعث درمان افسردگی نمی‌شود.
۴. افراد مبتلا به افسردگی را با گفتن جمله‌هایی نظیر: وضعیت از می‌توانست بدتر باشد و تو هیچ دلیلی برای افسرده بودن نداری، آزار ندهیم.