59
С началом лета не лишним будет напомнить об опасности получения солнечного (теплового) удара. Предлагаем Вашему вниманию ознакомиться с материалами по данной теме.
☀️ Тепловой удар - перегрев организма при воздействии на тело человека повышенной температуры, в условиях влажности, обезвоживания и нарушения процесса терморегуляции организма.
Симптомы и признаки:
📌 головокружение;
📌 потеря аппетита;
📌 тошнота (рвота);
📌 учащённый пульс,
📌 головная боль;
📌 головокружение;
📌 высокая температура;
📌спазмы мышц;
📌 упадок сил;
📌 холодный пот;
📌 общее недомогание;
📌 покраснение кожных покровов.
Первая помощь при тепловом ударе:
1. Переместить пострадавшего в прохладное место.
2. Обеспечить обильным питьём.
3. Освободить от одежды.
4. Погрузить в прохладную воду или обернуть мокрой простынёй.
5. Использовать вентилятор и лёд для охлаждения воздуха.
Меры предосторожности:
✔️ избегайте длительного пребывания на солнце, особенно с 11 до 17 часов;
✔️ снизьте физические нагрузки;
✔️ сократите потребление алкоголя;
✔️ откажитесь от курения;
✔️ избегайте поездок в общественном транспорте;
✔️ сократите количество пищи;
✔️ носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, закрывающую тело, а также головные уборы, помните, что некоторые противотуберкулëзные препараты вызывают фотобоязнь, то есть способствуют быстрому получению солнечных ожогов;
✔️ прикрывайте родинки и родимые пятна;
✔️ чаще принимать душ (но не ледяной);
✔️ выпивайте 1,5 - 2,5 литра воды в сутки;
✔️ выставляйте температуру на кондиционере 23-26 градусов.
Будьте здоровы и берегите себя!