Правильное питание | Кулинария

Как эффективнее всего добывать Notcoin, вручную или с Auto Tap Bot? Продолжаем знакомство с проектом Notcoin и изучение всех нюансов получения виртуальных токенов. Если вы уже запустили игру и немного «намайнили» ноткоинов, то общий принцип вам стал ясен — либо сами тапаете по экрану, либо за вас это делает встроенный Auto Tap Bot. Предлагаю на конкретных цифрах выяснить, что эффективнее. Заглян ...

Криптопроект Notcoin: обзор, секреты, как заработать Более 20 млн. пользователей менее чем за месяц, 1,7 млн. подписчиков в официальном телеграм-канале, триллионы добытых токенов, тысячи видео и постов в социальных сетях — это всё про криптовалютный проект Notcoin. Одни сравнивают его с крипто-игрой без вложений, а другие с финансовой пирамидой. Итак, без лишней воды, разберемся что на самом деле ...

TG-GIANT: обзор универсального софта для Telegram, способы заработка, плюсы и минусы Одним из стабильных источников онлайн трафика является популярный мессенджер Telegram с его сотнями миллионов пользователей. Огромные функциональные возможности мессенджера создали целую экосистему сервисов вокруг него, позволили зарабатывать как крупным компаниям, так и одиночным пользователям. Популярным направ ...

Telegram Expert: обзор софта для автоматизации телеграм, функционал, как заработать 14 августа 2023 года мессенджеру Telegram официально исполнилось 10 лет. За время своего существования проект Павла Дурова смог привлечь более 800 млн. пользователей, стать для колоссального количества людей незаменимым средством общения и заработка. Эти достижения были бы невозможны без потрясающего разнообразия ...

Топовый прокси-провайдер AstroProxy: обзор сервиса, отзывы, партнерская программа Я давно работаю в онлайн, и, конечно, знаю, что такое прокси и для чего они применяются. Мой опыт в плане прокси позволяет мне сделать один важный вывод — изначальный выбор надежного прокси-провайдера позволяет исключить много проблем в будущем. Именно поэтому, я в своей деятельности уже давно определился с поставщи ...

🔥 Новая топовая статья, её стоит почитать 👇 Автоматизация Telegram: сравнение 24 программ и сервисов для рассылок, парсинга, приглашений и управления аккаунтами Отобрал три лучших и сравнил все известные инструменты для автоматизации массовых действий и продвижения в Telegram. Несколько лет я наблюдаю за развитием ПО для Telegram, а на протяжении последнего месяца получилось протестировать де ...

🔥 Мы написали новую топовую статью, её стоит почитать 👇 Аукцион юзернеймов в Telegram: обзор платформы Fragment, регистрация, возможности Telegram официально представил сервис Fragment для проведения торгов своими короткими ссылками (@юзернеймы). Торги проводятся за криптовалюту Toncoin (TON) в режиме аукциона, а победителем признается участник, сделавший на момент завершения торгов самую высо ...

🔥 Мы написали новую топовую статью, её стоит почитать 👇 Новые возможности голосовых звонков через Telegram: обзор сервиса SIP.TG, настройка, функционал, стоимость Сервис SIP.TG, разработанный победителем конкурса Telegram на улучшение голосовых звонков в мессенджере, позволяет объединить преимущества Telegram и SIP-Телефонии, например: • создать на основе голосовых звонков полноценную службу п ...

🪙 Получаем криптовалюту за покупки в Магнит, Лента, Fix Price, OZON и других магазинах ☑️ Переходим на сайт кэшбэк-сервиса Cofoundercoin ☑️ Выбираем платформу Telegram или ВКонтакте и регистрируемся ☑️ Включаем прием электронных чеков в сервисе «Мои чеки онлайн» (номер телефона и e-mail должны быть одинаковыми в обоих сервисах) ☑️ Подключаем прием электронных чеков любимых магазинов по инструкци ...

🔥 Мы написали новую топовую статью, её стоит почитать 👇 Кейс по сливу трафика с Telegram на партнёрку онлайн-сервиса С помощью онлайн-сервиса будем на изи инвайтить ЦА в свои телеграм-чаты и лить трафик на рефку этого же онлайн-сервиса с 20% выплатами. Читайте, делитесь с друзьями и поддерживайте наши статьи на всех платформах — чем мы заметнее, тем больше пользы приносим 👇 Cybermasters | T ...

Заработок на форуме. 500 рублей за регистрацию. Всем привет, не могу не поделиться хорошей возможность заработать. Данный вариант заработка подойдет людям разбирающимся в криптовалюте, умеющим излагать свои мысли в виде текста и у кого есть немного свободного времени. Деньги начисляются за вашу активность на форуме Tokenforum в виде Coin (1 coin = 1 рубль): • регистрация на форуме = 500 Coin; ...

💻 IT-компания Qwerty Networks: создание социальных сетей и сложных веб-проектов Создание социальных сетей Хотите создать успешный проект и стать «новым Цукербергом» или «Дуровым»? Мы поможем осуществить вашу мечту! Создание сложных веб-проектов Мы специализируемся на международных веб-порталах, многофункциональных проектах, платежных системах, агрегаторах услуг, торговых площадках и других высо ...

Получаем 2 ТБ в облаке и безлимит для фото и видео с телефона в Яндекс 360 на 2 года за 1190 руб вместо 4150 руб за год! 1. Переходим по ссылке 2. Открываем форму «У меня есть промокод» 2. Вводим 90905 Предложение доступно для новых пользователей и для тех, кто уже пользуется или пользовался сервисом! Промокод не применяется для тех, у кого уже есть подписка «Премиум 3 ТБ». У кого уже есть дейст ...

💵 Готовы БЕСПЛАТНО и БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ получать криптовалюту? ✔️ До 1 BTC каждые 12 часов на BetFury ✔️ До $200 в BTC каждый час на Freebitcoin ✔️ EOS, BTC, ETH, USDT, USDC на выбор каждые 6 часов на Trust Dice ✔️ До $4 в BTC каждые 15 минут на CryptoWIN ✔️ $1 каждый день в любой из 56 монет на Multidice 💰 Тогда прямо сейчас зарегистрируйтесь на каждом сайте, читайте простую инструкцию и получайте ...

Получаем криптовалюту без вложений и просмотра рекламы 1. Переходим по ссылке на криптовалютный кран Trust Dice и регистрируемся. 2. Подтверждаем почту и переходим в главном меню сайта на вкладку «Кран - бесплатная криптовалюта» (англ. «Faucet - claim free crypto»). 3. Выбираем монету (EOS, BTC, ETH, USDT, USDC, TXT, VITA) и жмем кнопку «Вывести» (англ. «Claim»). 4. Разгадываем при наличии просту ...

🔥 Наш новый экспертный ответ на актуальный вопрос, его стоит почитать 👇 Какие есть актуальные способы продвижения канала в Telegram? Следует разделять понятия развитие (создание контента, оформление канала, взаимодействие с подписчиками) и продвижение (реклама канала, увеличение количества подписчиков, охватов). Вероятно, вопрос именно про продвижение канала в Telegram, поэтому ответ будет в э ...

🔥 Мы написали новую топовую статью, её стоит почитать 👇 Сервис приглашений в телеграм TGTron: обзор, регистрация, функционал Вокруг мессенджера Telegram уже давно сформировалась целая экосистема из различных вспомогательных веб-сервисов, скриптов и самостоятельных программ. Бывалых сммщиков и администраторов каналов сложно чем-то удивить. Тем приятнее видеть появившийся совсем недавно онлайн-с ...

🔥 Вы точно захотите прочитать экспертный ответ на актуальный вопрос 👇 Как снять спам блок в телеграм В Telegram бывает такое, что получаешь ограничения на свой аккаунт и не можешь первым писать в личные сообщения, не можешь высказывать свои умные мысли в публичных чатах, не можешь создавать каналы и группы. Короче, твой аккаунт — овощ! Рассказываем секретный секрет как вернуть вашему заблокир ...

Тебе не придется больше копить на новый iPhone Регистрируйся в Марафоне побед с GameSport и участвуй в ежемесячном розыгрыше крутых подарков! • iPhone 13 (128 Гб) • брендированные AirPods • клавиатура Steelseries Apex5 • портативная колонка JBL Flip 5 Чтобы забрать свой подарок, нужно выполнить 3 простых действия: 1. Перейти по ссылке на сайт; 2. Пройти быструю регистрацию; 3. Оплатить 1 рубль ...

🤝 Рассмотрю предложения на покупку сети каналов в ТамТам • 200+ каналов с уникальными, редкими и популярными публичными ссылками (напр. @avito, @ebay) • 110 000+ подписчиков суммарно • трафик идет как от подписчиков, так и органический с поиска • все каналы оформлены, регулярно поддерживается активность • есть собственный канал-каталог и еще много всего интересного ❓ Связь: ТамТам, Телеграм

Получаем ВЕЛКОМ БОНУС 300 руб. за регистрацию в приложении Getblogger по уникальному коду 1. Скачиваем приложения по ссылке 2. При регистрации в поле КОД ПРИГЛАШЕНИЯ вводим код GETMONEY755 3. Проходим модерацию если есть аудитория от 1000 подписчиков в любой социальной сети Акция доступна для блогеров по всей России и СНГ. Преимущества «Getblogger» — автоматизированной платформы для проведения ...

Крипто социальная сеть TON Place: обзор, регистрация, как заработать Несколько дней назад начала работать новая социальная сеть, построенная на базе блокчейна TON. Благодаря продуманному рекламному посеву у блогеров и мощному бэкграунду TON`а в лице Павла Дурова, запуск можно назвать хайповым — за несколько дней на проекте зарегистрировались более 20 тыс. пользователей. Не будем сейчас ванговать ...

Скоро порадуем вас новым контентом 😉

Очень вкусный салатик) Пекинская капуста, огурец, помидор, кукуруза, яйца. Заправка: оливковое масло, горчица, цедра лимона, лимоный сок, соль, перец.

🌽КУКУРУЗОБЛИН⁉️ Именно😍🤤 ⠀ Всем привет🙋🏼‍♀️ Давно меня здесь не было🤓 Решила на завтрак попробовать что-то новенькое🤔 Так созрел мой кукурузоблин🌽😍 Получилось невероятно вкусно, я даже не ожидала🙈 Ловите рецепт.. ⠀ Нам понадобиться: Для блина: 1 яйцо 2 ст.л. кукурузной муки 2 ст. л. молока Для начинки: Помидор Сыр по вкусу ⠀ Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для блина, солим по вк ...

САМЫЕ ВКУСНЫЕ ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ🌶🤤 ⠀ Эти перцы получились невероятно вкусные и сытные😍 Самые вкусные из тех, что я готовила ⠀ Ингредиенты: Перец - 4 больших шт Куриный фарш - 400-500 гр Помидор - 1 шт Смесь 4 риса - 30 гр Лук репчатый - 1 шт Соль/перец по вкусу Сыр ⠀ Приготовление: Отрезаем у перца верхушку, вынимаем сердцевину. Отвариваем рис. На сковороде на капле масла обжариваем лук. Д ...

БЛИННЫЙ ТОРТ с заварным кремом, и всё это ПП🤤🍰 ⠀ Для блинов: ✅6 ст.л. ц/з муки или рисовой ✅3 яйца ✅200 мл.молока ✅1/5 ч.л. разрыхлителя ✅подсластитель по вкусу ✅1ст.л. какао Для крема: ✅500 мл. молока ✅30 г.кукурузного крахмала ✅1 яйцо ✅подсластитель по вкусу ✅ванилин ⠀ Приготовление: ⠀ Для блинов: смешиваем все ингредиенты. Выпекаем на сухой, сильно разогретой сковороде, с двух сторон ⠀ Для ...

Самый простой и вкусный ПП-тирамису🤤 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ✅Для коржа: Мука овсяная (можно любую) - 80 гр Яйцо - 1 шт Молоко - 100 мл Какао - 1 ст.л. Подсластитель по вкусу Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ⠀ Все ингредиенты смешиваем и выпекаем в селиконовой форме в микроволновой печи до готовности примерно 5 минут. Остужаем и режем кубиками. ⠀ ✅Для крема Творог мягкий(или рикота) - 300 гр Молоко 100 мл Подсла ...

БЛИНЧИКИ из соевой муки🥞 ⠀ Продолжаю эксперименты с соевой мукой и сегодня я к Вам с вот такими блинчиками🤤 Пекуться очень быстро, а из-за своего вкуса исчезают ещё быстрее😍 ❗️КБЖУ на 100 гр: 138/13/7/6 ⠀ Нам понадобиться: ✅Мука соевая полуобезжиренная - 80 гр (если нет, то можно заменить на рисовую) ✅ Молоко 1,5% - 250 мл ✅ Яйца - 2 шт ✅ Подсластитель по вкусу ✅ Щепотка соли ✅ Оливковое масло ...

Недавно открыла для себя соевую муку и теперь пробую добавлять ее в разные блюда! Семена сои очень богаты белком и среди всех возделываемых в мире сельскохозяйственных культур соя является одной из самых высокобелковых. Для вегетарианцев так это вообще незаменимый продукт. Ну а для остальных - прекрасная возможность приготовить диетический десерт с высоким содержанием белка😊 ⠀ Сегодня я попробо ...

ШОКОЛАДНЫЕ ВАФЕЛЬКИ🍫 ⠀ Я готовила эти вафельки в духовке в селиконовой форме, но если у вас есть мультипекарь, то делайте там🙏🏻 ⠀ Ингредиенты: Мука рисовая - 30 гр Мука соевая полуобезжиренная (можно заменить другой) - 40 гр Яйцо - 1шт Какао - 10 гр Молоко - 40 мл Творог мягкий 0% - 70 гр Подсластитель по вкусу ⠀ Приготовление: Просто смешиваем все ингредиенты, выкладываем в форму и отправляем ...

Делюсь с вами небольшим рецептиком, это яйцо пашот🥚 на подсушенном хлебушке😍👌🏼 Отлично подойдет для быстрого завтрака ⠀ Осторожно разбейте яйцо в небольшую миску, стараясь не повредить целостность желтка. В небольшой кострюле вскипятите воду и уменьшите огонь до минимального, чтобы не было бурного кипения. Добавьте соль. Ложкой размешать воду в кострюле, чтобы образовался водоворот, емкость с ...

Котлетки из кабачков с сыром и луком🧀🌱 Это очень вкусно!🤤 ⠀ Ингредиенты: Кабачок Яйцо - 1 шт. Ц/з мука(или любая другая) - 2 ст.л. Сыр - 30 гр Зелень по вкусу(у меня зеленый лук) ⠀ Приготовление: Натераем на тёрке кабачок, хорошо отжимаем воду. К кабачку добавляем яйцо, муку, натёртый сыр и мелко нарезанный зеленый лук. Перемешиваем. Жарим на медленном огне на сухой сковороде с а/п покрытием и ...

Пышные яблочные оладушки🍎🥞: потрясающий завтрак😋 ⠀ Ингредиенты: Яблоки небольшие - 4 шт Мука рисовая - 1 ст.л. Муки цельнозерновая - 1 ст.л. Яица - 2 шт Сода 1/4 ч.л. Подсластитель по вкусу ⠀ Приготовление: Моем яблоки. Срезаем шкурку и блендерим🌀 до пюре или натераем на крупной тёрке. Берем яица, Отделяем белки от желтков. Желтки добавляем к яблокам, добавляем подсластитель, соду и муку. Белк ...

РУБЛЕННЫЙ БИФШТЕКС С ЯЙЦОМ И СЫРОМ🧀🍳 ⠀ Очень просто, но ооочень вкусно😍 Всем советую приготовить, кому надоела курогрудь🙈 ⠀ Ингредиенты на 2 бифштекса: ✅Говяжий фарш - 250 грамм ✅Лук репчатый - 1/2 головки ✅Яица - 3 шт. ✅Сыр ✅Зелень по вкусу ✅Чеснок по вкусу ✅Зира/молотый перец по вкусу ⠀ Приготовление: 1)Очень мелко нарезаем лук или измельчаем его в блендере🌀 и добавляем в говяжий фарш. 2) ...

Делюсь с Вами вкусным рецептом ПП-шарлотки☺️🍎🥧 КБЖУ на 100 гр: 136/7/4/19 ⠀ Нам понадобится: ✅Яица - 4 шт ✅Ц/з пшеничная мука(можно заменить овсяной) - 75 гр ✅Рисовая мука - 75 гр ✅Молоко - 150 мл (у меня 1,5%) ✅1/2 ч.л.разрыхлителя ✅Яблоки ✅Подсластитель по вкусу ✅Ванилин/корица ⠀ Итак, готовим: Отделяем белки от желтков Желтки смешиваем со всеми ингредиентами, кроме яблок. Белки взбить до уст ...

ЗАЧЕМ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ❓ ⠀ Каждый школьник знает, что тело человека состоит на 70% из воды, а без неё человек не в состоянии прожить более 3-4 дней. Всем желающим, сбросить лишние килограммы важно знать, как в течении дня пить воду, чтобы похудеть☝🏼 ⠀ Вот несколько причин пить воду: 💦Вода выводит токсины 💦Вода запускает обменные процессы, тем самым помогает сжигать жиры 💦Вода предотвращает запор ...

БЛИННЫЕ РОЛЛЫ С СЫРОМ🌯🔥 ⠀ Для заварных блинов🤤: ⠀ 1 стакан кефира( у меня 2,5%) 1 стакан рисовой муки (можно любую другую) 1 яйцо Сода на кончике ножа Соль на кончике ножа 1 столовая ложка оливкового масла Подсластитель по вкусу Пол стакана кипятка ⠀ Приготовление: Все ингредиенты тщательно перемешать и тонкой струйкой, непрерывно помешивая, влить пол стакана горячей кипяченой воды. Будет пузыр ...

Сегодня я к Вам с вкусным вариантом ПП-рулета из лаваша🌯🤤 ⠀ Лаваш + сливочный сыр + куриное филе + яйцо + тёртый сыр + помидор + чеснок = ❤️🤤 ⠀ Обжариваем куриное филе, отвариваем яйцо, натираем на тёрке сыр. Берём лаваш, намазываем сливочным сыром(можно сметаной), сверху посыпаем обычным тёртым сыром, кладём обжареное куриное филе, крошим яйцо, выдавливаем сверху чеснок и выкладываем тонко по ...

Это ПП-хачапури🤤🧀 Готовила в первый раз, получилось невероятно вкусно и необычно👌🏼 Итак, для приготовления нам понадобится: ✅Ингредиенты: Творог(у меня брикет 1%) - 200 гр Мука рисовая - 40 гр Яица - 3 шт Сыр ~ 80 гр ⠀ ✅Приготовление: Смешиваем творог, муку и 1 яйцо. Добавляем соль по вкусу. Застилаем противень пергаментной бумагой и из получившегося теста лепим 2 лодочки с высокими бортика ...

Всех с началом новой недели и отличного понедельника☀️Пусть он станет началом вашего нового пути к стройности💪🏼 ⠀ Если хочется что нибудь сладкого и вкусненького, предлагаю спечь творожную запеканку👇🏽 легко и быстро👌🏼 ⠀ Творожная запеканка с персиком🍑⠀ ⠀ Ингредиенты: Творог 0% - 500 гр Манка - 80 гр Яица - 3 шт Сахзам по вкусу Ванилин Персик ⠀ Приготовление: Перемешиваем все ингредиенты, вы ...

Всем привет☀️ Сегодня утром ужасно захотелось на завтрак что-нибудь вкусненького и необычного..🤔А главное, не затратного по времени. Не долго думая, выбор пал на эти сырные блинчики😍🧀 ⠀ Делюсь рецептиком😘 ⠀ Ингредиенты: Рисовая мука - 150-200 гр Яица - 2 шт Молоко - 100 мл Оливковое масло - 1 ч.л. Разрыхлитель - 1/3 ч.л. Соль/сахзам по вкусу Сыр ⠀ Приготовление: Смешиваем все ингредиенты, кром ...

Рисовая лапша с курицей и овощами🍝 Ингредиенты: Куриное филе - 400 гр Рисовая лапша - 100-150 гр Помидор Перец Репчатый лук Соевый соус/Унаги/Терияки по вкусу Приготовление: Предварительно отвариваем лапшу(варится быстро, смотреть на упаковке). Обжариваем куриное филе, добавляем лук, перец, помидор, солим, перчим. Как курица с овощами готова, добавляем лапшу, перемешиваем, добавляем соус(у м ...

Оладушки на завтрак🥞Без ❌ масла КБЖУ на 100 гр: 158/6/3/38 ⠀ Ингредиенты: ✅Кефир - 250 мл ✅Яйцо - 1 шт ✅Рисовая или Ц/З пшеничная мука - 1 стакан ✅Сода - 1/2 ч.л. ✅Подсластитель по вкусу ✅Щепотка соли ⠀ Приготовление: Кефир и яйцо берем комнатной температуры. Выливаем в глубокую миску, добавляем соль и подсластитель, перемешиваем🌀. ⠀ Муку перемешиваем с содой и высыпаем к кефиру. Всё тщательно п ...

Маринованные помидорки🍅🤤 летний рецепт. Советую всем попробовать, очень вкусно😍 Ингредиенты: Помидоры - 500 гр Чеснок - 1 зубчик Зелень по вкусу Соль - 2/3 ч.л. Сахар - 1 ч.л. или 1/2 пакетика фит парада Приготовление: Разрезаем помидоры крестиком до середины. Добавляем зелень, чеснок, соль, сахар или подсластитель. Хорошо перемешиваем и отправляем в посуду с крышкой или в пакет. Убираем мар ...

А Вы любите ежевику и знаете ли Вы про её пользу?🍇 ✅Ежевика считается самой низкокалорийной ягодой из всех имеющихся видов растения такого типа. В 100 гр. плодов всего 33 Ккал. ✅В составе ягод насчитывается богатый витаминизированный комплекс. Особое место отводится витамину РР, аскорбиновой кислоте, ретинолу, рибофлавину, тиамину, токоферолу, пиридоксину, бета-каротину. ✅ Ежевика обладает мно ...

Друзья, всем привет. Ловите от меня рецепт Красного бархата в пп варианте😍❤️🍰 Лёгкий в приготовлении и очень вкусный. Эти мягкие пористые и воздушные коржи и нежнеейший сливочный крем сыр😍 Невозможно остановиться после первого кусочка🤤 ⠀ Для всех трёх коржей ☑ Мука (у меня рисовая и ц/з в равных пропорциях) 200г ☑ Кефир 300мл ☑ Яйца 3шт ☑ Сахарозаменитель по вкусу ☑ Ванилин щепотка ☑ Сода 1ч.л ...

Вы часто спрашивайте, как похудеть и как же начать Правильно питаться? В первую очередь Вы должны решить для себя, что на данный момент Вам важнее: Вкусно кушать и позволять себе всё или стать стройнее Вы должны сами для себя решить точно, что хотите изменить свою внешность, иначе будете постоянно срывается и топтаться на одном месте ✔По утрам не отказывайте себе в любом запрещённом продукте 30- ...

СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА🧀 - отличный завтрак для вас🙌🏻 Быстрая по приготовлению и очень вкусная🌮 Ингредиенты: Овсяная мука - 35 гр Творог - 30 гр Яйцо - 1 шт Сыр - 30 гр Кефир - 3 ст.л. Сода 1/4 ч.л. Приготовление: Все ингредиенты перемешиваем🔄, я ещё добавила мелко нарезанный помидор🍅 и немного репчатого лука, но можно без них. Выкладываем на антипригарную сковороду и жарим с двух сторон. Вкусна ...

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ? Этот вопрос волнует многих ⠀ Первое, и самое главное, что Вы должны для себя сделать, это серьёзно захотеть худеть! Это должно к вам придти, Вы должны найти мотивацию. Иначе всё будет напрасно ⠀ ✅Самым действенным механизмом, способным подавить внезапное желание съесть что-нибудь очень калорийное и совсем неподходящее для снижения веса, является сила воли. Стоит за ...