986
Из-за сильной учебной нагрузки в школе и дома у многих школьников отмечается недостаточная двигательная активность. Она может вызвать неприятные изменения в организме ребенка.
До 82 - 85% дневного времени дети сидят, сохраняют статическое положение. Даже у младших школьников ходьба и игры занимают только 16% - 19% времени суток.
Режим активностей школьника можно сложить из утренней зарядки, подвижных игр, занятиях в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни.
Это поможет снизить утомление, повысить эффективность учебной работы.
Поделитесь в комментариях опытом: планируете активности на день? Какие «лайфхаки» используете, чтобы мотивировать ребенка?
#бережноксебе_роспотребнадзор