1996
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики!
Физические упражнения – это залог хорошего самочувствия. Особенно важно поддерживать активность в период распространения респираторных заболеваний – гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции.
Утренняя гигиеническая гимнастика будет полезна абсолютно всем. Чем она хороша?
Вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье;
Укрепляет организм, улучшает самочувствие;
Активизирует все процессы в организме;
Укрепляет сердце;
Улучшает подвижность суставов.
В карусели – несколько упражнений для продуктивного начала дня. Помните, что начинать лучше с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут.