818
Весна – время подснежников не только в лесу, но и в спортивных залах. Разбираемся, как выбрать «тренажерку», чтобы не только сохранить, но и приумножить свое здоровье.
Для начала рассмотрите залы около дома. Оптимально, если дорога будет составлять не больше 30 минут.
Лучше избегать залов в подвалах или цокольных этажах – их сложнее проветривать и вентилировать до необходимых параметров микроклимата. Все помещения должны быть чистыми, а влажная уборка – ежедневной. Проверьте, что в раздевалках есть умывальники, электросушители для рук или бумажные полотенца, мыло, фены для сушки волос.
При посещении фитнес-центра обратите внимание на внутреннее техническое оснащение: разнообразие тренажеров и их зонирование, помогут продуктивно заниматься спортом.
Прежде чем купить абонемент в тренажерный зал узнайте о квалификации тренерского состава: наличии профильного образования, стажа, карьерных достижениях, отзывов.
Внимательно читайте условия договора, особенно мелкий шрифт и дополнения. Выгоднее будет купить абонемент на длительный срок. Обязательно спросите, есть ли льготы и скидки, будет ли изменяться оплата в течение года, и коснется ли это вас при приобретении годового пакета услуг.
Помните, что регулярные физические нагрузки, правильное питание, здоровый сон помогают сохранить и укрепить здоровье.
#правилавыборавсего_роспотребнадзор