364
Плавание – один из самых полезных и гармоничных видов спорта. При этом многие опасаются ходить в бассейн, считая, что там можно подхватить какую-нибудь «заразу». Так ли это на самом деле? И как сделать посещение бассейна максимально безопасным?
Рассказывает Марина Савкина, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD @cmd.online ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора.
Основные правила
Выбирайте бассейн, где соблюдаются все санитарно-гигиенические требования, так как вода является благоприятной средой для размножения различных возбудителей инфекций (бактерий и грибов). Важно, чтобы вовремя и регулярно проводились обслуживание бассейна, чистка и обеззараживание.
Прежде чем зайти в купальную зону, и после плавания примите душ.
При плавании надевайте индивидуальную купальную шапочку.
Не ходите босиком, носите сандалии, аквасоки (специальная обувь для плавания).
Прежде чем сесть на скамью в раздевалке или купальной зоне, расстелите на ней полотенце, которое тоже должно быть индивидуальным.
Хлорированная вода сушит кожу, в том числе кожу головы и волосы, поэтому после плавания и душа нанесите прямо на влажную кожу увлажняющие средства. Мытье волос заканчивайте бальзамом или маской для волос.
Важно высушить ноги, особенно межпальцевые промежутки. Можно обработать противогрибковыми средствами.
Купальник необходимо хорошо постирать и высушить. Обувь также помыть и высушить, и обработать противогрибковыми средствами.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРТОЧКАХ
#бережноксебе_роспотребнадзор