254
Роспотребнадзор дает рекомендации по выбору чая ❗️Чай - является источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека.В нем содержится множество полезных веществ:1️⃣Антиоксиданты. Помогает защитить организм от свободных радикалов, вызывающих различные заболевания.2️⃣Флавоноиды. Снижает уровень холестерина в крови и улучшают кровообращение.3️⃣Теанин. Помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, а кофеин повышает энергию и концентрацию.Существует множество видов чая, каждый из которых имеет свои полезные вещества:➡️Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай, но больше антиоксидантов➡️Черный чай содержит больше кофеина, чем зеленый чай, но меньше антиоксидантов➡️Белый чай белый чай содержит меньше кофеина и больше антиоксидантов, чем зеленый и черный чаи➡️Улун содержит как кофеин, так и антиоксиданты. Имеет самые разные оттенки вкуса – в зависимости от того, к какому виду принадлежит✔️Чай может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить кровообращение и защитить организм от различных заболеваний.❌Однако чрезмерное употребление чая может привести к негативным последствиям, таким как бессонница, головные боли и повышенное давление.#Роспотребнадзор_рекомендует