711
Кто сказал, что шоколад — это вредно? Вообще-то он помогает вырабатывать серотонин и бороться с депрессией, повышает работоспособность, укрепляет иммунитет и замедляет старение!
Просто следуйте этим правилам, чтобы извлечь пользу из шоколада.
Не покупайте и не ешьте шоколад с серыми или белыми пятнами. Они указывают на то, что продукт хранился при слишком высокой или низкой температуре. Пользы от такого шоколада нет, да и на вкус он уже не тот.
Покупая шоколад, обращайте внимание на упаковку. На ней должны быть указаны товарный знак, изготовитель и его местонахождение, экспортёр, импортёр, название продукта, состав, масса, дата выработки и срок годности.
Ешьте шоколад не чаще двух раз в неделю. За один приём можно съедать не более 50 граммов. Детям до 3 лет давать шоколад не рекомендуется, он слишком тяжёлый для их пищеварительной системы. С 5–6 лет можно есть по 20 граммов не более двух раз в неделю.
Покупайте шоколад с максимальным содержанием какао. Если на упаковке вместо какао-масла стоит подсолнечное, соевое, хлопковое или пальмовое, перед вами не шоколад, а сладкая кондитерская плитка. Она очень твёрдая, плохо тает во рту, и после неё остаётся масляное послевкусие.
Ещё больше материалов о вкусном и здоровом питании вы найдёте на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание