631
Вас тоже в детстве заставляли есть манку и говорили, что она невероятно полезна? Что ж, скорее покажите этот пост бабушкам, воспитателям из детского сада, родителям! Сейчас мы пройдёмся по плюсам и минусам этой каши, и вы узнаете всю правду об этом блюде!
Плюсы
Манку хорошо есть при заболеваниях ЖКТ, после операций, во время болезней, а также пожилым людям. Она хорошо усваивается и не раздражает ЖКТ из-за низкого содержания клетчатки.
Минусы
Манка — это перемолотые зёрна пшеницы. Поэтому витаминов и полезных микроэлементов в ней мало. Эта каша абсолютно бесполезна для здорового человека.
Манка высококалорийна. Если есть её часто, можно набрать вес.
Вывод: манку можно включать в рацион во время болезней, однако, если вы здоровы, можно найти более полезные для организма крупы.
Хотите узнать какие? Заходите на сайт здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание