1829
ماست از یبوست جلوگیری می كند. منبع پروتئین خوبی برای مشكلات كلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال می كند.
🔹با خوردن ماست طبیعی به جنگ سلول های چربی بروید.
به ماستهای صنعتی معمولا ژلاتین اضافه میکنند تا سفت و خوش حالت شود.سعی کنید ماست صنعتی مصرف نکنید.تهیه ماست طبیعی و سنتی بسیار آسان است.
🍏 @tebebouali