پزشکی و طب سنتی

چه ساعتی بخوابیم؟ 🔹خواب در فاصله ساعت 11 تا 5 صبح بهترین کیفیت رو داره 🔹در این زمان به اندازه هر ساعتی که می خوابید بدن 2 ساعت استرحت میکند 🍏 @TebeBouAli