813
تمرینهای ورزشی منظم یکی از راههای تقویت ریه و افزایش ظرفیت آن میباشد.
در روزهایی که در منزل هستید با تمرینهای ورزشی ساده مانند شنا،پیلاتس و... ریه های خود را تقویت نمایید.
افرادیکه ریه های قویتر،سالمتر و پرحجم تر دارند در زمان درگیر شدن با بیماریهای ریوی مقاومت و ایستادگی بهتری از خود نشان میدهند.
#ورزش_سلامتی
@TebeBouAli