111
📣 راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون!
🔺 مرتب ورزش کنید
🔺 کنترل شده کربوهیدرات بخورید
🔺مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید
🔺 کم آب نمانید
🔺استرستان را کنترل کنید
🔺به اندازه بخوابید
🔺غذاهای حاوی کروم و منیزیم بخورید
🔺از سرکه سیب غافل نشوید
🔺عصاره دارچین را امتحان کنید
🔺 زغال اخته بخورید