361
#iOS
Беспокойство и тревога часто возникают, когда вы думаете о наихудшем из возможных исходов предстоящего события. При этом вы обычно не задумываетесь, что подобный исход крайне маловероятен.
Worry Watch — это приложение, которое поможет вам отслеживать свои тревоги и превращать их в позитивный опыт, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Если вы будете отслеживать свои переживания, с течением времени это поможет вам понять закономерность возникновения беспокойства и определить более эффективный способ справиться с подобными ситуациями в будущем.
Регистрируя в приложении свои заботы, вы можете выбирать одну из шести категорий контекста: ваша профессиональная жизнь, семья, деньги, здоровье, социальная жизнь и другое. Затем вы сможете просматривать все свои зарегистрированные беспокойства по результатам, по контекстной категории или по дню.
Вы можете просмотреть свои результаты за последний год в виде линейного графика, чтобы увидеть дневные или месячные тенденции, или в виде круговой диаграммы, которая отображает категорию или исход. Внимательно наблюдая за своими переживаниями и реальными исходами событий, вы сможете увидеть, что в большинстве случаев ваши плохие предчувствия не сбывались.
Скачать