260
#Android #iOS
Кроссфит (CrossFit) — это целый комплекс упражнений, направленных на тренировку всего тела. Состоит из трёх частей: кардионагрузка (например, бег или прыжки со скакалкой), упражнения с собственным весом (приседания, подтягивания, отжимания и т.д.) и занятия с различными утяжелителями (гиря, гантели, штанга и пр.).
Многие боятся начинать заниматься кроссфитом, считая его сложным видом спорта. Однако с помощью приложений ниже вы поймёте, что это совсем не так.