𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄

ديلا بعد ماكو ديموقراطيه

تسع كراد شايفينه معقولة ولا واحد بيهم عنده مشكلة

افكار جديدة ؟ @w8ww

ف ختاماً وارجع و اكولها الهدف تبني شخصية صحية و واقعية تتعامل وي الواقع بيها و وي الحياة مو تكون بدون مشاعر و لا همك الضعف و القوة و السعادة والحزن بل نريدك قوي ف تمرد علنفسك لخاطر نفسك لخاطر كل من اله امل بيك لخاطر نفسك المستقبلية الي دتنتظرك لتفوز و تحقق احلامك قوي روحك، فشكراً على حسن القراءه و دمتم سالمين 🤍

حطم مثاليتك حطم شخصيتك الي صاقلها بالذهب ترة الدنيا اختبارات و صح و خطاء و ممكن اكثر شي يأذيك و يخليك عرضه للخطاء من عبالك انته لست عرضه للخطاء ف اكسر صورتك المثالية عن نفسك و عيش الحياة الصدك و عيش تجاربها ارسم شخصيتك اقتنع بشخصيتك وتحكم باطباعك ف ليس أنسان من ليس له شخصية و هدف و تحكم بنفسة لا تفكر بسلبية و تحمل روحك فوك طاقتها و تخليها بيد شعيط و معيط و تخلي روحك رخيصه لافكارك قوي روحك و غير ...

دائماً قوي ايمانك بالله صدكني بأيام لا عندك لا حول ولا قوة و لا صديق ولا أخ ولا قريب ولا أم ولا أب بلحظات متتخيلها شكد مره ما راح يبقالك بس ربك و راح يعلمك شلون تصير قوي حتى وي اتفه المواقف قوي علاقتك بيه

طبعاً ذكرت سابقاً انو الشغلة جاية من بيئتك و تربيتك ترة مو نخلقت وياك ف حاول تستذكرلي الي صار و الي أذاك و الي ألمك و عالجلي اياه، حب نفسك قدرها احترمها كبرها كبر صيتها داخلك كبر حضورها و اوكف بوجه الظروف ،و عندي نصايح خاصة الك حقيقة ياليت تستفاد منهن و كلش قويات (تازة تازة) لاحظ مشاعرك بردات الفعل منين تجي شتتذكر شنو الي غاضك تره فهم منين اجن هوه نصف الحل للتحكم بيهن (هذا السر مالتي لا تگولو لأحد ...

هوه الموضوع منوع الهشاشة ممكن مو يمك الناس ولا محاجيتك بس انته دائماً تحس الصوج منك و تاخذه على بشكل شخصي فشتسوي، هذا واحد راد يعرف شلون مياخذ الأمور بشكل شخصي فشتغل حكم و الحكم اكثر انسان يسبونه و هوه لا بيها ولا عليها بس يسوي شغله بس يدرك انو هلناس عدهم اسباب عاطفية لا ادراكية تخليهم يكلوله ويحاجونة هلكلام، فطلعنه بهل شغلتين 1- الأمر لا يتعلق بك (احسن الظن بالناس) ،جاي تسوق و واحد وراك يطوط و ا ...

تتخيل كانما واحد اجه وحجالك موقف أثر بيه كلش وانته من سمعته حسيته تافه و ميسوة كل هل زعل اريدك تسويها وي نفسك (بالمواقف الي تزعلك مو بكل المواقف) تاخذها بنظرة محايدة صفر مشاعر بس عقلانية خوش خوش و تسوي ردة فعل داخلك و استجابة للخارج تلائم الفعل و على كده لا اكبره ولا ازعل

نعيد الاحداث انته بموقف صدر فعل تجاهك واحد انتقد رأي من ارائك (وانته ما معول تكول رائي اصلاً حجيته بالغلط) ف اول ميطب الموقف توكفلي وكفة مال ارسطو ام الصفنات (مو تصفن صدك اصفن بعقلك ترى الاحداث بعقلك تصير اسرع من الواقع)تحللي الموقف خوية و تقيمة گبل لا ابدي هدفي الأساسي شنو ( اتقدم بردات فعلي بوعي و للأمام و اتحكم بمشاعري و باستجابتي خوش خوش) و تقيملي الشعور و تحطه بواحد من اثنين خانات مفيد او غير ...

حجي اريد اتعالج شنو الدوه ، الدوة عندي الي هوه (بوس الواوا بص الواوا بح)

ف هسه نريد نعرف اصلاً شيصير بعقلونة حتى نعالجه حرفياً الي ديصير ، هذا انته الكيوت ببطن موقف يصدر الموقف يطب لدماغك ،الدماغ هاي اللاستيكه المحتركة يبدي يقيم و يحلل المشاكل و منا تبدي المشكلة (حرفياً المشكلة بتفكيرك انو انته تفكر) فيبدي عقلك يبدي ردة فعل هسه ردة الفعل جاية من حساسية بموقف بالماضي (الي انته لازم قاري مقال المسامحه حتى تعبرة) او من ضعفك الحالي المتراكم (الهشاشة) فيكوم يكول اخ مداكدر ه ...

ف اول شي حتى نتعالج نتحمل مسؤولية روحتنه و مشاعرنه و افعالنه احنة مو جهال مدللين و لا مرضى نفسيين و لا ناخذ دور الضحية لا بل نتحلى بالقوة

من الاسباب الي احب اضيفهن ، الانستا و التيك توك و السناب و اليوتيوب و المسلسلات و الأفلام ، اذا امك كلتلك هاي ضوجتك منهن ف راح تعيب عليها و تكول بروحك هاي شتفتهم ب علمياً واقعياً وعن تجربة و متابعة ناس هنه الي نزعن انسانيتك الي نزعن طبيعتك ،لاحظ وياي المسلسلات من تشوف تصنع بالمشاعر راح تنتبه بس خل اكلك لو ربطتك بكرسي وكعدتك بغرفة لمدة ست اشهر تباوع على هذا التصنع من تطلع من الغرفة راح تلكه روحك مث ...

الهشاشة يا اخواني هيه ليست مخلوقة وياك ف لو تتذكر من جنت طفل عمرك 3 سنوات مجنت تتأذى من أي شي بل اجت مكتسبة، مكتسبة من الموقف الي ابوك كلك فاهي كدام ولد عمك ، من امج نقدت على ذوقج للملابس ، من ابوك فشلاك من يكلك جيب الكتر ف تجيبله البلايس ، من صاحباتج يضحكن على اللون القرمزي الي لابسته ، هذن اكتسبتهن كمت متتقبل تسمع ارائ متسمع نقد متسمع نكات كلشي تحسه تهديد و توعد الك و تحسسك انك مذنب تذكر وياي ار ...

الهشاشة النفسية هيه تكبير المشاعر السلبية الداخلة الك شلون نكول تسوي الحبة كبة نفس الشي يعني الموقف من يطب العقلك تكوم تحس بيه عملاق و جبير ممكن تتأذى بسبب كلمة او فعل او ظن او توقع (مو حقيقة بس بعقلك تخيلته و تأذيت)شي مو حقيقي فتحس باغلب يومك انو انته اضعف واحد بالعالم و تتألم لمدة ساعات و أيام وحالات توصل اسابيع بس لأنك عظمت مشكلة بعقلك هيه مجانت تستوجب هيج ولا من الممكن كانت تستوجب

جنتي يوم من الأيام انتي واختج طالعين مثل هيج ايام تتسوگون للعيد (عيد مبارك علينه وعليكم) و تشربون عصاير و تتونسون ف شفتي سيت شگاگي لونة ابيض يلوك لاختج فكلتيلها هذا يخبل عليج فكلتلج بكل برود (ايع يلعب بالنفس) انتي بعد هلكلمة نگلبت الطلعه عليج زقنبوت و تردين بس ترجعين للبيت لأن حسيتي نهان ذوقج و حتى من رجعتي بقيتي اليوم كله مطنكرة ، زين هذا شيسمونة؟.

سلام عليكم اخواني مقال: الهشاشة النفسية

يلا هليام اسويلكم اياه و يكون بيه فيديوات هواي اعرفكم تحبون الفيديوات و تكرهون تقرون هذا عقلكم البشري حافظ سوالفه كلها

صارلي 102 يوم ضاربكم بوري

سلام عليكم موضوعنه الجاي دسم على الهشاشه النفسيه ، وكل الشعب من دون استثنائات مع الأسف بيه هشاشه نفسيه ياليت تستفادون منه من ينزل و تسجلون النقاط الي راح اختصرها بورقه وقلم و تطبقوها

المسامحه انو تتذكر كل ألام الي سواها الك الشخص و مرورتها بس تفكر شنو الي يخليك تتحمل ألم و خطاء غيرك وانُ مابيدك شي ف تسامح برضى نفسك و بقناعتك أن نفسك البيضه تستاهل الهدوء و السكينه و تستاهل متتوجع بعد من اخطاء الناس ف خلصو نفسكم من هل عذاب و شكراً 🤍

كلنه و هلمره ما استثني عدنه ماضي مر وي الوالدين وي الأخوان وي الأصدقاء وي حتى الغربه وي ناس احنة منعرف اسمائها و لازلنا رغم كبرنه و رغم طول مده هلذكريات نعاني منها و من ألامها و نتحمل العذاب منها ،حقيقةً لحد الأن محد مسوي ألة زمن تخلينه نرجع للماضي و نمنع الناس يأذونه بس اكو حل واحد و متوفر الي هوه المسامحه.

استمر علهل طريقة و لتضغط علروحك بيها و تصير مهووس بيها ديربالك ترا هيه لفائدتك و لمصلحتك الشخصية ، اني ناوي اسويها لأعمالي مثل الذنوب و السيئات و الحسنات و انته اختار الي يفيدك ، و شُكراً على القرأه.

أما الأيجابيات تجي شسوي تقويهن و تحط محفزات الروحك حتى تسويهن و تطورهن و تصير متميز بيهن و شوي شوي تستثمر بيها و سجل الملاحظاتك علروحك

و تجي للسلبيات مثل ما كلنه تستذكر الموقف و تعرف شنو المحفز لهاي السلبية و من ثاني يوم تبدي تنتهي من هلشغلة الزم الخيط الي يوديك ل أساسها و سويله حل و تخلص منه و وحدة وحدة مو كلهن سوة و بالتدريج انهيهن و اشتغل عليهن

السلام عليكم اكو طريقه يومية تخليك تُقلع أو تصلح أي عادة سيئة و بأي مجال كان ، عرفتها عن أحد سادتنه و هيه مرتبطة بمحاسبة النفس و الذنوب و السيئات بس تكدر تسويها بالدراسة ب نفسيتك ب كلشي تحبة المهم و تصير عن طريق أنو كُل يوم باليل عند نهاية يومك (ضروري بالليل و تكون منفرد بروحك و مركز) تجيب ورقة تقسمها قسمين قسم للأيجابي و قسم للسلبي ، السلبي تملي ب سلبياتك الي سويتها باليوم مالتك و تستذكر الموقف ...

(تعلق الشباب بالأغاني) ولماذا قد يكون الابتعاد عنها افضل قرار لهذهِ السنة

و احتمال حيكون عن تأثير الأغاني على الشخص : اذا عندكم أي شي او ملاحظة عن الموضوع ارسلي اياها و اذكرة

السلام عليكم ان شاء الله اذا امكن راح نسوي المقال الجاي على شكل صوت مثل البودكاست و ان شاء الله نكون بحُسن ضنكم

*نسيت اضيف اهم ركيزة و اهم نصيحة بهذا كله بدونها هذن ولا شي حب نفسك و تقبلها اذا متحبها و تتقبلها و تقدرها صدكني ما تكدر تحب الطرف الثاني و تقدرة بشكل صحي او صحيح

ختاماً : الحب و العلاقات مو فاشلة بس عقول الناس هيه الفاشلة غيروا عقليتكم تتغير حياتكم للأفضل و توكلوا على الله اذا فشلت ب تجربة مو يعني لازم ابد متدخل بعلاقة او تتحول گي او ليزبيان يا بشر الدنيا محاولات بس اختاروا الناس الصح ولا تتأثرون بالمظاهر المثاليه، الشغلة مال اختيار الشخص معقدة شوي عند البعض بس انت دتختار الشخص الي حتكمل نص دينك وياه و واحد يكمل الثاني و عادي لو تزوجتوا من النت او من الجام ...

زين يسئل أحد يكول تعال أخي اني بعلاقة و اريدها تستمر و تزيد احتماليه انتهاء العلاقه ب زواج شسوي ؟ اها بسيطة هاي سجل وياي 1- تتحمل مسؤولية كامل الاخطاء و حتلو متقصدهن 2- الصدق هوه العامل الاساسي بالعلاقه 3-من احد يضوج من الثاني لو سوة شغلة تغثه و الطرف الثاني ما يدري خل گبل الطرف الزعلان يفتح الموضوع وي الطرف الثاني ف شيصير تفريغ للخاطر ف ما تشيل بخاطرك عليه 4- التفاهم دائماً لازم اكو تفاهم و تقبل ...

و لنأخذ مثال علاقة حب علاقات الحب اول متشوف شخص حتشوفه شگد كول و شكد بيرفكت و مابيه غلط كأنه لوحة فنيه ف تنعجب بيه ف نكول ارتبطتم ف نشوف انو الشخص بدت تظهر حقيقته (مو بالظرورة تكون حقيقته سيء بس ممكن توجهاته يختلفٍ على توجهاتك) المهم ف تحس بريق هذا الشخص الي بدماغك ديقل متحس انو هوه البيرفكت الي تعرفه اشو اختلف اشو طلع أنسان عادي مو مميز اشو مايطلع ليزر من عيونه هاي مشكلة مشكلة الثانية نكول انو ان ...

بالحقيقة يرجع هذا الشي بسبب انو البشر ديتخالطون ب بشر هواي كلش اخذ مواقع التواصل الاجتماعي بربك كم حساب شخص يمر عليك باليوم 10,20,100 ف الأنسان بسبب تعدد علاقاته هواي يصير ما يهتم اذا خسر واحد او اثنين او ثلاث ف ينظر للعلاقة انو هيه شي رخيص و سلعه رخيصه و اكو مية غيره او غيرها ف مفهوم العلاقه يتشوة بعقلك ف تشوف متنجح اغلب علاقاتكم بسبب هاي المشكلة اضيف شغلة بلا زحمة عليكم الي يريد يتجنب هيج حاله ...

الي تكوله هل حلوة دتعرفنه عن مشكلة واجهة البشريه و هيه العلاقات دتعرفنه من البدايه انو البشريه تعرفت على معنى العلاقات الحقيقي و انو اغلب العلاقات قبل ناجحه كلش و انو الناس تتعلق ببعض و اذا صارت مشكلة يحلونها و يتلاحكون للعلاقه قبل لا تنتهي و تستمر العلاقه الصحية ل 60 او 70 سنة تخيلو ، زين سؤال ليش اغلب العلاقات بهل وقت فاشلة ان كانت بالنت او بالحقيقية زواج او صداقه ؟

السلام عليكم اليوم عدنه موضوع عن العلاقات و الحب الي وعدتكم بيه مو بس علاقات الحب نكدر هم ندرج علاقه الصداقه بهل تحليل و المقال ف نبدي بسم الله

تراقبوا كلام على نفس الموضوع ولاكن ب شكل علمي و حلولة كذالك.

حچه كلام مرتب و واقعي صراحة و ماكو شخص ارتبط اله و ينطبق عليه

ليش ماتخلين او تخلي او تخلون حد لـ مشاعركم وقلوبكم؟ الى متى تضلون تحبون وتتركون وتنكسرون وتنجرحون وتنخانون وتتأذون وتدخلون بـ معاناة ما الها مثيل تدخلون بـ حاله اكتئاب ووحده ومالكم خلك حته أرواحتكم يعني لاوين تضلون هيج تأذون بروحكم علمود شي تعرفونه م راح يدوم الكم؟ لو تريد تحب ف حب بكل ماعندك ووصلها للزواج وعيشو سوه ، لا وخلنطيها الك طك بطك ، تحبون بعض حته تكضون وكت ولعباس ، ثنيناتكم مراهقين وصغا ...

ف الأنسان خل يبحث عن معنى الأخلاق ترا مو معناها انو اذا ما اسب او ما افشر يعني اني خلوق ،لا اخي الأخلاق هوه اختصار لجميع التصرفات الحسنة ركزلي على (جميع) ،المواساة ، الأحترام و التقدير و الكلام, الأمانة و كذالك ،ف الأنسان من يلتزم بهل شغلات الي نطلق عليهن أخلاق هوه رفع من قيمة نفسة الي الله سبحانة و تعالى يريده بيها ولاكن الأنسان دائماً يدور الضر و الذل لنفسة ،وشكراً