12
Кефирные блины по Дюкану
Кефирные блины по Дюкану
Калорий в блюде 978 - ккал
Жиров в блюде 44 - грамм
Белков в блюде 48 - грамм
Углеводов в блюде 98 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 2
📌 Ингредиенты
Кефир 3,2%-ный - 900 мл
Кукурузный крахмал - 180 г
Куриное яйцо - 9 штук
Эритрит - 2 столовые ложки
Ванилин - 3 г
Морская соль - 1 чайная ложка
Оливковое масло - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Кефир влить в глубокую емкость.
ШАГ 2 Добавить кукурузный крахмал.
ШАГ 3 Вбить яйца.
ШАГ 4 Посолить.
ШАГ 5 Добавить эритрит.
ШАГ 6 Затем добавить ванилин.
ШАГ 7 Взбить массу миксером.
ШАГ 8 Сковороду смазать маслом и разогреть. Влить смесь в небольшом количестве.
ШАГ 9 Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть. Вторую сторону готовить на среднем огне до золотистой корочки.
ШАГ 10 Блины продолжать готовить, периодически добавляя масла на сковороду.
ШАГ 11 Сложить готовые блины друг на друга и подавать.
#Кулинар #Рецепты #Кефир3 #2%-ный #Кукурузныйкрахмал #Куриноеяйцо #Эритрит #Ванилин #Морскаясоль #Оливковоемасло #Главная #Закуски #Французскаякухня #Пошаговыерецепты #Блины