27
Рыбные котлеты с морковью
Калорий в блюде 683 - ккал
Жиров в блюде 68 - грамм
Белков в блюде 14 - грамм
Углеводов в блюде 4 - грамм
Время приготовления блюда 1 - час
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Минтай - 500 г
Морковь - 100 г
Сыр - 50 г
Репчатый лук - 50 г
Куриное яйцо - 1 штука
Натуральный йогурт - 50 г
Соль - по вкусу
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Мелко нарезать рыбу. К рыбе добавить сыр, нарезанный лук и натертую морковь, йогурт, яйцо, специи и соль.
ШАГ 2 Ложкой тщательно перемешать фарш.
ШАГ 3 Слепить котлеты, выложить их на противень и выпекать в духовке 20 минут при температуре 220 градусов.
ШАГ 4 Подавая к столу, можно украсить зеленью и дольками лимона.
#Кулинар #Рецепты #Минтай #Морковь #Сыр #Репчатыйлук #Куриноеяйцо #Натуральныййогурт #Соль #Основныеблюда #Европейскаякухня #Котлеты