50
Овсянка в банке с яблоком и корицей
Калорий в блюде 249 - ккал
Жиров в блюде 6 - грамм
Белков в блюде 8 - грамм
Углеводов в блюде 43 - грамм
Время приготовления блюда 10 - минут
Порций - 1
📌 Ингредиенты
Овсяные хлопья - ¼ стакана
Молоко - ⅓ стакана
Натуральный йогурт - ¼ стакана
Корица - ½ чайные ложки
Мед - 1 чайная ложка
Яблочное пюре - ¼ стакана
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд.
ШАГ 2 Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
ШАГ 3 Открываем, добавляем яблочное пюре и аккуратно размешиваем.
ШАГ 4 Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь. Едим овсянку охлажденной.
#Кулинар #Рецепты #Овсяныехлопья #Молоко #Натуральныййогурт #Корица #Мед #Яблочноепюре #Завтраки #Вегетарианскаяеда #Каши