56
Побеги чеснока с курицей
Калорий в блюде 101 - ккал
Жиров в блюде 1 - грамм
Белков в блюде 15 - грамм
Углеводов в блюде 6 - грамм
Время приготовления блюда 30 - минут
Порций - 4
📌 Ингредиенты
Перья чеснока - 670 г
Куриное филе - 200 г
Соевый соус - 30 мл
📖 Инструкция по приготовлению
ШАГ 1 Помойте и порежьте побеги чеснока длиной 4-6 см.
ШАГ 2 Куриное филе порежьте.
ШАГ 3 На сковороду налейте растительное масло и обжарьте куриное филе 3-4 минуты.
ШАГ 4 После этого к филе добавьте побеги и жарьте около 5 минут, помешивая.
ШАГ 5 Полейте все соевым соусом и жарьте до готовности. Побеги должны стать мягкими и сочными.
#Кулинар #Рецепты #Перьячеснока #Куриноефиле #Соевыйсоус #Основныеблюда #Европейскаякухня #Горячиезакуски